Maio 11, 2019
Joana Duarte Portugal
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Maio 11, 2019
Joana Duarte Portugal
Maio 10, 2019
Joana Duarte Portugal
Janeiro 22, 2019
Joana Duarte Portugal
Joana Duarte continua de viagem pelo Sri Lanka. Desta feita, a blogger e atriz divulgou várias fotos numa piscina e os comentários 'descambaram'...
Fonte: Record
Maio 02, 2018
Joana Duarte Portugal
Abril 19, 2018
Joana Duarte Portugal
Joana pratica vários desportos, como o Pilates
Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.
Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.
Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.
E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.
Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.
Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.
Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.
E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.
Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)
Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.
Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym
Joana Duarte em mais uma campanha publicitária
A atriz a surpreender nas redes sociais
Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida
Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.
Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa
A praia e o desporto estão no ADN da atriz
Uma sessão fotográfica para a Men's Health
Fonte: Women's health
Março 01, 2018
Joana Duarte Portugal
Joana Duarte é uma conhecida amante do surf e divulgou mais uma imagem alusiva a este desporto, envergando apenas metade do fato, bem justo nas pernas e… no rabo.
A publicação, bem provocante, não demorou a chamar a atenção dos seguidores da ex-moranguita.
Desta vez, Joana Duarte nem precisou de se molhar. Sobre um tapete e com uma onda num quadro a servir de fundo, a atriz e modelo faz publicidade a uma marca de vestuário para surfistas em terra.
Fonte: PT Jornal
Agosto 22, 2017
Joana Duarte Portugal
Aqui está mais uma grande conversa sobre vida saudável e desporto! Desta vez tive o prazer de falar com a minha grande amiga Joana Duarte que nem precisa de apresentações. Querem saber tudo? Vejam o vídeo!
Julho 08, 2017
Joana Duarte Portugal
Que snacks Joana Duarte leva sempre para a praia? Qual é o seu guilty pleasure? Fomos descobrir.
Desafiámos três celebridades para três provas físicas na Base N.º1 da Força Aérea: Joana Duarte, Andreia Vale e Diana Pereira. Durante esta aventura, aproveitámos para saber mais sobre as suas rotinas de fitness e alimentação.
Como mantém a boa forma?
Tento fazer exercício sempre que consigo.
Tem algum desporto de eleição?
Faço ginásio, yoga, pilates. Gosto também de surf e skate.
Qual é o seu guilty pleasure?
Queijo, chocolates, tudo o que faz mal! Gosto de comer tudo.
Qual é o snack perfeito para levar para a praia?
Para a praia, quando sei que vou lá passar muito tempo, levo um tupperware com feijão-frade, atum e abacate. Ou meloa se só ficar na praia um bocadinho.
Um ritual diário para manter a boa forma
Acho que se conseguirmos fazer exercício todos os dias, é ótimo. Houve uma altura em que eu nem ia ao ginásio, mas punha no TouTube vídeos de oito minutos (oito minutos de abdominais, oito minutos de glúteos) em que não paras.
Vê a notícia completa e video em: https://www.maxima.pt/lifestyle/fitness---nutricao/detalhe/segredos-de-guerreira-joana-duarte
Fonte: Máxima
Abril 26, 2017
Joana Duarte Portugal
1- Joana fez o seu primeiro papel como PROTAGONISTA na serie Morangos com açúcar 3
2- Joana foi eleita a surfista mais sexy da Europa
3- Joana é também a embaixadora da marca Morena Jambo
4- A sua inspiração como atriz é a Diana Chaves
5- Joana Duarte já viveu na Austrália
6- Em 2012 fez parte da revista Playboy
7- A Joana já participou na série “todo o tempo do mundo” em 1999/2000
8- Joana realizou uma viagem a MARROCOS no mês passado
9- Joana foi também capa de revista Women’s health na edição do mês de Outubro de 2016
10- Já fez varias viagens como no Brasil onde fez cursos de representação
11- Joana quando se afastou da televisão tirou o curso como Hospedeira de Bordo
12- A Joana disse que se não tivesse tirado o curso de representação teria tirado o curso de marketing
13- O seu signo e balança
14- Joana nasceu em Fernão Ferro
15- O seu pior defeito é orgulhosa
16- A sua cor favorita é verde
17- A sua bebida favorita é chocolate quente
18- A Joana tem 2 tatuagens: uma no pé esquerdo e outra no pé direito
19- O seu país favorito é a Jamaica
20- O seu prato favorito é comida italiana e sushi
21- O seu animal favorito é o cão
22- Adora fazer desporto desde surf, ginástica, yoga etc…
23- O seu livro favorito é a lua de joana
24- Atualmente está a ler o livro cujo o nome é “A lua que conquistou o sol”
25- Os seus hobbies favoritos são: Ler, passear, ir a praia e sair com os amigos à noite
26- Adora viajar
27- A sua melhor qualidade é SINCERA
28- Joana duarte é representada pela agência L’agence
29- A sua cidade favorita é NOVA YORK
30- O significado de uma das suas tatuagens é uma frase dedicada ao ator Francisco Adam
31- Gosta de cumprir horários
32- Odeia chegar atrasada a qualquer compromisso que tenha
33- O seu ultimo papel na televisão foi na série Bem Vindos a Beirais em 2014/2015
34- A joana adorava um dia poder dar a volta ao mundo
35- Joana vive ao pé da praia Baleal na Ericeira
36- Joana leva um estilo de vida muito saudável
37- Adora ir ao ginásio
38- Foi na Austrália que aprendeu a andar de skate
39- Joana fez uma pequena participação no filme dos morangos com açúcar
40- Integrou o elenco da novela olhos nos olhos
41- Joana lançou um blog no ano passado
42- O seu género de música favorita é reggae
43- Joana quando esteve no Brasil fez um casting na globo para integrar no elenco da série brasileira “Malhacao”
44- Participou em vários desfiles realizados pela sua agência
45- Atualmente ainda convive com algumas pessoas dos morangos com açúcar com quem fez
46- Uma das suas melhores amigas chama-se Laura
47- Joana disse que o PRIMEIRO PAPEL que aparecesse iria ACEITAR
48- Estudou na escola profissional de Cascais
49- Recentemente esteve no evento no porto
50- ATUALMENTE VIVE NA ERICEIRA COM AMIGOS
Fonte: https://omundodefas.wordpress.com/2017/04/25/50-factos-sobre-a-joana-duarte/
@joanapereiraduartee
Fevereiro 04, 2015
Joana Duarte Portugal
"Amizade desde 2005. 10 anos de amizade e de muitas partilhas", escreveu Mariana Monteiro na legenda da foto, onde aparece ao lado de Joana Duarte e Helena Costa.
Fonte: Caras
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