Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

joanaduartept

joanaduartept

Fotos instagram

Fevereiro 09, 2021

Joana Duarte Portugal

140853637_1004669776730031_1197047171127135326_n.j

141514661_117709243498072_2059126127762304497_n.jp

141690657_453852472307021_498185232252944945_n.jpg

142860669_231631368610093_7563906551889677735_n.jp

143249077_943140022889733_4577110537736744980_n.jp

143518152_116439173692541_7704020825200300861_n.jp

143870625_257135852448745_7265668127961421855_n.jp

144789222_402730281030257_3588095355373416372_n.jp

145204075_172339394314853_7153193370887283806_n.jp

145618928_1136635720140590_3025742345162733893_n.j

147059960_2978277322402109_7285508889495928590_n.j

 

Instagram: bal • ance (noun) stability found at the center of acceptance

Fevereiro 09, 2021

Joana Duarte Portugal

144869452_884243469001340_421218898247327649_n(1).

144869452_884243469001340_421218898247327649_n.jpg

bal • ance
(noun)
stability found
at the center
of acceptance

📷 @anika.raya

#yoga #yogapractice #yogainspiration #yogaeveryday #yogaeverywhere #headstand #headstandpractice

Há 6 dias

Joana Duarte lança projeto de yoga online. "Bora praticar juntos?"

Setembro 19, 2020

Joana Duarte Portugal

naom_5f63a8bcb3571.jpg

 

naom_5f63a91a3a49b.jpg

Uma novidade que contou com o apoio de vários amigos, incluindo figuras públicas

Joana Duarte acaba de lançar um novo projeto de yoga online. "Bora praticar juntos?", escreveu numa das stories publicadas, esta quinta-feira, na sua página de Instagram, onde anuncia a novidade. 

Instagram

Janeiro 21, 2020

Joana Duarte Portugal

80727443_3435344963204965_7651414928771923102_n.jp

81168913_167902804444360_8529287965963409906_n.jpg

 

Instagram: Looking forward to some yoga

Janeiro 21, 2020

Joana Duarte Portugal

Fotos instagram

Novembro 22, 2019

Joana Duarte Portugal

71219238_399991810881876_7690872942849717739_n.jpg

71543414_436852157237016_254524226930692235_n.jpg

72145225_204899060519308_2721589681776107895_n.jpg

72848504_150180509625805_6691334168448936179_n.jpg

73457336_420790575250156_5097749694896249574_n.jpg

73457346_159244468635162_4300187110476020002_n.jpg

73533238_728577987622290_8700581388488905963_n.jpg

73537494_397153887906884_6013859566803235765_n.jpg

74491065_445706579401394_1265378746548553252_n.jpg

74947255_248625166110310_5818450108818536469_n.jpg

75371297_2350172271774932_8291668389383330077_n.jp

 

Joana Duarte: “O maior benefício é o equilíbrio mental”

Setembro 06, 2019

Joana Duarte Portugal

img_900x509$2019_08_21_15_35_30_878718.jpg

 

Atriz está rendida ao ioga há cinco anos e até já dá aulas

Num período de "muito stress", há cinco anos, Joana Duarte decidiu experimentar sessões de ioga. Desde então, está rendida a esta prática.

"Comecei a sentir alguma ansiedade. Percebi que não sabia usar a respiração. Foi então que me disseram que o ioga me iria ajudar, e assim foi. Logo na primeira classe senti que o ioga devia fazer parte da minha rotina diária", explica. E as vantagens são inúmeras. "Acima de tudo, para mim , o maior benefício é o equilíbrio mental. Apesar de, claro, o corpo beneficiar imenso com a prática, quer a nível de força, quer a nível de flexibilidade".

Investe em curso
Recentemente, a atriz de 32 anos, apostou em formação na área. "Decidi tirar o curso porque senti que seria bom poder passar a mensagem às pessoas e usar a minha visibilidade para isso. Senti que o curso iria também aprofundar a minha prática e conhecimento. Para além de que é uma profissão que me permite viajar pelo Mundo", revelou. Para quem está a iniciar, deixa um conselho: "Que comecem com paciência, e, mesmo que não sintam grande mudança de início, continuem a insistir."

img_900x509$2019_04_14_00_16_14_841807.jpg

img_900x509$2019_05_13_00_00_02_850814.jpg

img_900x509$2019_06_20_20_43_32_862453.jpg

img_900x509$2019_07_02_21_42_06_865866.jpg

Joana-Duarte-4_clínica-Biscaia-Fraga.jpg

Joana-Duarte-3_clínica-Biscaia-Fraga.jpg

Joana-Duarte-2_clínica-Biscaia-Fraga.jpg

Joana-Duarte-1_clínica-Biscaia-Fraga.jpg

Fonte: Correio da Manhã

Últimas 4 fotos: Clínica Biscaia Fraga

 

JOANA DUARTE DÁ AULAS DE IOGA. "NESTE MOMENTO, POR VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS, É O MEU FOCO"

Julho 18, 2019

Joana Duarte Portugal

download.jpg

 

Em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país, a atriz de 32 anos fala do novo projeto, da paixão pelo desporto e pelas viagens e ainda revela os cuidados que tem no dia a dia com a alimentação.

66465201_163423861374153_1032804744547970552_.jpg

 

 

Enquanto aguarda um novo convite para voltar à representação, uma das suas paixões maiores, Joana Duarte está a dar aulas de ioga, uma filosofia hindu que combina diferentes exercícios respiratórios para atingir bem-estar e controlo mental que descobriu acidentalmente há oito anos. "Foi por acaso", confidencia a atriz em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país.

"Nunca o pratiquei pela vertente do exercício físico, foi sempre pela vertente da mente e comecei numa altura em que andava bastante ansiosa por motivos profissionais", revela. A partir daí, não mais parou. "Tenho vindo a fazer vários cursos para aperfeiçoar a minha prática. Este ano, por exemplo, estive cinco meses no Sri Lanka e na Indonésia a fazer formação em vários tipos de ioga. Agora, já dou aulas", orgulha-se Joana Duarte.

Além de vinyasa, ensina yin yoga e aerial yoga. "Não diria que [a representação] está a ficar para segundo plano. Simplesmente, não sou o tipo de pessoa de ficar em casa à espera que as coisas caiam do céu. Por isso, vou experimentando áreas novas e, neste momento, por várias circunstâncias, o meu foco é o ioga", refere a atriz que, na entrevista, demonstra exercícios e fala dos cuidados que tem com a alimentação.

"Ao nível da comida, não tenho grandes preocupações, como de tudo", assegura. "A primeira coisa que faço de manhã é beber um copo de água morna com limão para limpar o organismo", revela ainda Joana Duarte. "Bebo muita água", desabafa. "Sei fazer muito bem sopas e costumo substituir o arroz por couve-flor ralada, o que é muito bom", acrescenta também a atriz de 32 anos, nascida em Lisboa a 28 de setembro de 1986.

Fonte: Lifestyle sapo

Instagram: Fly high Yoga Classes starting tomorrow @olive3.yogaretreat ✌🏼❤️

Junho 18, 2019

Joana Duarte Portugal

61574870_796759360721421_8166275219404059735_n(1).

61574870_796759360721421_8166275219404059735_n.jpg

62227964_138593753905656_1694055515234153831_n.jpg

61574870_796759360721421_8166275219404059735_n.jpg

62227964_138593753905656_1694055515234153831_n.jpg

62503413_448734889017804_4889801515871806452_n.jpg

64714691_404522506808302_5751762705096164891_n.jpg

 

Fly high Yoga Classes starting tomorrow @olive3.yogaretreat ✌🏼❤️

Há 1 dia

Instagram: Body is not stiff... Mind is stiff 💫Stretch 💫

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

60394351_466892037392991_3108787125584667785_n(1).

60394351_466892037392991_3108787125584667785_n.jpg

 

Body is not stiff... Mind is stiff 💫Stretch 💫

Há 1 dia

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

MENU

YOU TUBE

Arquivo

  1. 2021
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2019
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2015
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2014
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2013
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2012
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2011
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2010
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2009
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2008
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2007
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  1. 2006
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D

Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

ELITE

Em destaque no SAPO Blogs
pub