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JOANA DUARTE DÁ AULAS DE IOGA. "NESTE MOMENTO, POR VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS, É O MEU FOCO"

Julho 18, 2019

Joana Duarte Portugal

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Em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país, a atriz de 32 anos fala do novo projeto, da paixão pelo desporto e pelas viagens e ainda revela os cuidados que tem no dia a dia com a alimentação.

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Enquanto aguarda um novo convite para voltar à representação, uma das suas paixões maiores, Joana Duarte está a dar aulas de ioga, uma filosofia hindu que combina diferentes exercícios respiratórios para atingir bem-estar e controlo mental que descobriu acidentalmente há oito anos. "Foi por acaso", confidencia a atriz em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país.

"Nunca o pratiquei pela vertente do exercício físico, foi sempre pela vertente da mente e comecei numa altura em que andava bastante ansiosa por motivos profissionais", revela. A partir daí, não mais parou. "Tenho vindo a fazer vários cursos para aperfeiçoar a minha prática. Este ano, por exemplo, estive cinco meses no Sri Lanka e na Indonésia a fazer formação em vários tipos de ioga. Agora, já dou aulas", orgulha-se Joana Duarte.

Além de vinyasa, ensina yin yoga e aerial yoga. "Não diria que [a representação] está a ficar para segundo plano. Simplesmente, não sou o tipo de pessoa de ficar em casa à espera que as coisas caiam do céu. Por isso, vou experimentando áreas novas e, neste momento, por várias circunstâncias, o meu foco é o ioga", refere a atriz que, na entrevista, demonstra exercícios e fala dos cuidados que tem com a alimentação.

"Ao nível da comida, não tenho grandes preocupações, como de tudo", assegura. "A primeira coisa que faço de manhã é beber um copo de água morna com limão para limpar o organismo", revela ainda Joana Duarte. "Bebo muita água", desabafa. "Sei fazer muito bem sopas e costumo substituir o arroz por couve-flor ralada, o que é muito bom", acrescenta também a atriz de 32 anos, nascida em Lisboa a 28 de setembro de 1986.

Fonte: Lifestyle sapo

Instagram: Yoga Relax - Semprebella Portugal - Embelleze

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

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Lançámos os novos @semprebella_portugal e eu sou embaixadora do Yoga Relax... Tem tudo a ver comigo – da temática “yoga” ao aroma a Algas Marinhas e Água de Rosas - não podia ter sido mais perfeito! Estou muito feliz por me aliar à Embelleze, uma marca com tanta história e que finalmente vai ser de fácil acesso em Portugal. ❤️
#semprebellaportugal#semprebellalovers

Hair&Makeup @mariana_daehnhardt

Há 43 min

Que cabelo é esse? Famosas revelam os seus maiores arrependimentos

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

Ana Rita Clara, Débora Monteiro, Inês Herédia e Jani Zhao, entre outras, contam-nos tudo sobre os seus piores visuais - e o que aprenderam com os erros.

 

No ano em que a Embelleze comemora os seus 50 anos, acontece o lançamento de SempreBella. Trata-se de uma linha de cuidados para os cabelos composta por champô e condicionador, que oferece uma solução para cada necessidade específica das mulheres.

O evento de apresentação ao público decorreu esta quinta-feira, 30 de maio, na Estufa Real e contou com as embaixadoras da marca: Ana Rita Clara, Anna Eremin, Débora Monteiro, Inês Herédia, Jani Zhao, Joana Duarte e Rita Mendes.

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Em conversa com a ACTIVA, estes rostos bem conhecidos do público confessaram os seus maiores arrependimentos no que aos cabelos diz respeito.

Confira no vídeo!

Fonte: Activa

Instagram

Maio 10, 2019

Joana Duarte Portugal

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O meu momento de relaxamento quando volto do mar. Com a gama Botanique Damage Recovery da TRESemmé, sem parabenos e sem corantes, protejo o meu cabelo dos danos causados pelo sol e praia e mantenho o meu cabelo brilhante o verão todo ☀️ #FazPorTinoverao @tresemme 📷 @claudiapintoo

Há 40 semanas

Joana Duarte no "Programa da Cristina" revela: "Dou aulas de yoga agora"

Abril 26, 2019

Joana Duarte Portugal

Joana Duarte, Miguel Costa, Cláudio Ramos e Laura Gonçalves são desafiados a cantar para os restantes adivinharem quais são as músicas.

Link:

https://sic.pt/Programas/o-programa-da-cristina/videos/2019-04-26-Joana-Duarte-revela-Dou-aulas-de-yoga-agora

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100CONVERSAS com Joana Duarte

Agosto 22, 2017

Joana Duarte Portugal

Aqui está mais uma grande conversa sobre vida saudável e desporto! Desta vez tive o prazer de falar com a minha grande amiga Joana Duarte que nem precisa de apresentações. Querem saber tudo? Vejam o vídeo!

Cellulase - O plano eficaz contra a pele casca de laranja

Junho 21, 2017

Joana Duarte Portugal

 

Os cuidados que a Joana dá sobre o seu corpo! CELLULASE

Junho 10, 2017

Joana Duarte Portugal

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Ola malta hoje venho-vos falar sobre dicas que a joana dá para teres um corpo de sonho. 

Bem como sabem a Joana ja foi capa da revista Woman’s Health e é o rosto de varias marcas de bikinis. A sua mais recente campanha foi para a marca portuguesa KAIA & KOA 

Joana hoje em dia trabalha mais como modelo, viaja muito pelo mundo, o que faz com que os cuidados com o corpo e com alimentação sejam maiores.

“Sempre fui magra, desde pequena, e fazia muito desporto, e a genética tambem ajuda um pouco”  

Desde há uns anos devido ao stress e por viajar muito, começou a emagrecer bastante. 

“As mundanças de país para país fizeram com que eu emagrecesse mesmo muito, a perder massa muscular e não conseguia ganhar peso.”  E e por isso que hoje em dia a joana tem uma dieta bastanteespecífica para aumentar o seu peso.

  “Apanhava imenso sol e hoje em dia, devido a isso, tenho muito mais rugas do que devia” 

       

           
” Tenho 30 anos e fui notando que o corpo muda mesmo com o passar do tempo, por isso tenho ainda mais cuidado” 

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Joana no evento da Cellulase 

A Joana deu 3 dicas para ter um corpo de sonho!! 

Beba água com limão ou café assim que acorda

“O ideal é beber a água com limão e caminhar em ritmo acelerado durante 20 minutos logo de seguida, para o corpo acordar. A longo prazo, vão sentir uma diferença enorme.”

 

A hidratação é essencial 

“Eu tenho imensa dificuldade em beber água durante o dia, mas faço um esforço porque é meio caminho andado para nos sentirmos bem, tanto a nível físico como de um modo geral”

Beber água em jejum, por exemplo, acelera o metabolismo, ajuda a perder peso e até pode deixar a pele mais bonita

Nunca se esqueça do protetor solar

Seja para ir à praia ou apenas para ir ao supermercado, Joana Duarte nunca deixar de colocar protetor solar. 

“Um corpo de sonho não se resume a treinar e comer bem, a pele também é um fator importante.”
A verdade é que apanhar demasiado sol pode provocar mais rugas e deixa a pele mais flácida.

“Quando isso acontece, é difícil reverter essa situação e as pessoas esquecem-se dessa parte.”

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Bom malta espero que tenham gostado desta vez o post foi maior mas, acho que vale a pena ler!! Este post tem a ver com a joana ser a CARA da marca CELLULASE 

Fonte: https://omundodefas.wordpress.com/2017/06/09/os-cuidados-que-a-joana-da-sobre-o-seu-corpo-cellulase/

Os cuidados essenciais de beleza da Joana Duarte!

Maio 01, 2017

Joana Duarte Portugal

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Olá malta hoje venho vos falar sobre os essenciais de beleza da Joana! 

Vou vos deixar aqui com alguns 

  Máscara para as pestanas 

  Corretor para disfarçar algumas borbulhas que as vezes aparecem 

  Ás vezes lápis preto mas nem sempre só durante a noite 

  Blush 

  Creme hidratante 

  Muita água 

Pronto são estes os essenciais de beleza da Joana para uma pele bem cuidada e hidratada!! 

Beijinhos e espero que gostem… E que vos sirva de inspiração  até já @joanapereiraduartee 

Fonte: https://omundodefas.wordpress.com/2017/04/30/essenciais-de-beleza-da-joana-duarte/

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Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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