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Vídeo: Joana Duarte mostra rotina matinal para o corpo e alma

Abril 30, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte mostra rotina matinal para o corpo e alma

Conhecida pela sua boa forma invejável e estilo de vida saudável e equilibrado, Joana Duarte, de 32 anos, é uma adepta de exercício físico.

A atriz  e modelo gravou um vídeo em que mostra a sua rotina matinal para body & soul (corpo e alma).

Recorde-se que a atriz, que regressou recentemente a Portugal depois de passar três meses a viajar por destinos exóticos como o Sri Lanka, tirou três cursos de yoga e agora dá aulas da modalidade.

Veja e inspire-se!

Vê o vídeo no link abaixo ou no instagram da Joana

http://www.lux.iol.pt/videos/nacional/video-joana-duarte-mostra-rotina-matinal-para-o-corpo-e-alma

Joana Duarte no "Programa da Cristina" revela: "Dou aulas de yoga agora"

Abril 26, 2019

Joana Duarte Portugal

Joana Duarte, Miguel Costa, Cláudio Ramos e Laura Gonçalves são desafiados a cantar para os restantes adivinharem quais são as músicas.

Link:

https://sic.pt/Programas/o-programa-da-cristina/videos/2019-04-26-Joana-Duarte-revela-Dou-aulas-de-yoga-agora

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Joana Duarte no Instagram - Flyhighyoga teacher training

Abril 19, 2019

Joana Duarte Portugal

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Today I have started @flyhighyoga teacher training. Will be showing you everything about it so maybe one day you can do the course as well ❤️ and we can all spread love and good vibes around the globe. Also if you ever come to Bali please do yourself a favor and come have classes at this beautiful paradise @ubudyogacentre ✌🏼

Há 4 semanas

Os segredos do corpo de Joana Duarte

Abril 19, 2018

Joana Duarte Portugal

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Joana pratica vários desportos, como o Pilates

Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.

Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.

Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.

E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.

Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.

Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.

Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.

E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.

Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)

Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.

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Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym

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Joana Duarte em mais uma campanha publicitária

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A atriz a surpreender nas redes sociais

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Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida

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Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.

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Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa

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A praia e o desporto estão no ADN da atriz

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Uma sessão fotográfica para a Men's Health

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Fonte: Women's health

«Adorava participar numa novela brasileira»

Janeiro 29, 2010

Joana Duarte Portugal

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Desde que participou na série Morangos com Açúcar nunca lhe faltou trabalho. Este ritmo intenso tem-lhe deixado tempo de sobra para saborear tal sucesso profissional?

É verdade. Tenho tido sorte, mas também penso continuar a trabalhar por ser profissional e ter uma boa relação com toda a gente. Não sou das pessoas que têm horários muito carregados, por isso tenho muito tempo para mim.

No ano passado, voltou a apostar na formação, recorrendo às aulas particulares de uma professora brasileira. O que aprendeu de mais importante?

A deixar de ter preconceitos, a arriscar...

Sonha em participar numa novela brasileira?

No fundo, acho que todos os actores gostariam. Eu adorava!

Na TVI sente-se em casa ou procura novos desafios?

Desde sempre que trabalho na TVI e adoro. Sinto-me mesmo em casa!

Muitos dos actores da sua geração procuram formação em Espanha, Inglaterra ou EUA. Está a pensar seguir tais exemplos?

Por enquanto, não... talvez mais tarde!

Viajar é um dos seus maiores prazeres?

Sem dúvida! Por mim passava a vida a viajar.

Que importância tem a moda na sua vida?

Nada de especial. Às vezes nem considero que estou na moda. Acho que cada pessoa tem os seus conceitos de moda, por isso é tudo relativo. Gosto de me sentir bem.

Recentemente foi capa da GQ e há quem considere que seria «uma bela candidata para a edição da Playboy». Aceitaria o convite ou seria demasiado ousado para si?

Como já referi anteriormente, fiz a GQ porque adoro os profissionais que estão envolvidos. A Playboy de momento não faria.

Aqui e ali já foram publicadas imagens suas privadas, em convívio com amigos, retiradas de redes sociais como Hi5 e Facebook. Preocupa-a tal invasão de privacidade?

Preocupo-me só pelo facto de haver pessoas que se fazem passar por nós, só isso. Hi5 nem sequer tenho. Tive uma vez, mas tiraram- -me as fotos e por isso desisti. Agora tenho Facebook pois é a única maneira de me manter em contacto com os amigos que tenho em várias partes do mundo.

Quais são os seus próximos projectos artísticos?

Por enquanto novela [Meu Amor]. Depois, não sei. Só o tempo o dirá!

Fonte: Destak

Joana Duarte termina relação com Gastão Entrudo

Dezembro 11, 2009

Joana Duarte Portugal

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Nem a magia da Euro Disney, em Paris, salvou a relação amorosa entre Joana Duarte e Gastão Entrudo. Após umas férias românticas em França, o casal resolveu que estava na altura de colocar um ponto final no namoro. As razões da ruptura ainda não são conhecidas, até porque a notícia da separação apanhou alguns amigos de surpresa. Recorde-se que a actriz e o bodyboarder começaram a namorar no início do ano e, mesmo quando Joana Duarte foi para o Brasil tirar um workshop de representação, a relação resistiu à distância. Pouco tempo depois de começarem a namorar, Joana Duarte e Gastão Entrudo resolveram partilhar a casa.

Fonte: Palco do  Andrew

Dados pessoais e gostos

Junho 16, 2006

Joana Duarte Portugal

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Dados Pessoais:

Nome: Joana Duarte
Data de nascimento: 28 Setembro 1986
Local de nascimento: Lisboa
Signo: Balanca
Altura: 1,69 m
Peso: 50kg
Cor do cabelo: Castanho claro
Cor dos olhos: Castanhos
Ocupação: Actriz e Modelo
Idiomas: Inglês


O que mais gosta:

Clube de futebol: Sporting
Prato favorito: Comida italiana
Bebida favorita: Chocolate quente
Animal de estimação: Cão
Cidade favorita: Nova Iorque
País Favorito: Jamaica
Cor favorita: Verde
Género de música: Reggae. Adora ouvir Gentlemen!
Filme da sua vida: América proibida
Estudos: Está quase a acabar o 12º ano!
Livro: A Lua de Joana
Actor: Ruy de Carvalho
Actriz: Ana Bustorff
Música: Kremlin(cd)
Estilista: Fátima Lopes Maria Gambina
Modelo: Sofia Aparício Sandra Cóias Fernanda Serrano
Desportos: Natação e Ginástica
Hobbies: Ler Passear

Fonte: http://joanatvi.blogspot.com/2006/06/

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BEM-VINDO (A)

Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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