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Histórias do instagram

Setembro 06, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte: “O maior benefício é o equilíbrio mental”

Setembro 06, 2019

Joana Duarte Portugal

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Atriz está rendida ao ioga há cinco anos e até já dá aulas

Num período de "muito stress", há cinco anos, Joana Duarte decidiu experimentar sessões de ioga. Desde então, está rendida a esta prática.

"Comecei a sentir alguma ansiedade. Percebi que não sabia usar a respiração. Foi então que me disseram que o ioga me iria ajudar, e assim foi. Logo na primeira classe senti que o ioga devia fazer parte da minha rotina diária", explica. E as vantagens são inúmeras. "Acima de tudo, para mim , o maior benefício é o equilíbrio mental. Apesar de, claro, o corpo beneficiar imenso com a prática, quer a nível de força, quer a nível de flexibilidade".

Investe em curso
Recentemente, a atriz de 32 anos, apostou em formação na área. "Decidi tirar o curso porque senti que seria bom poder passar a mensagem às pessoas e usar a minha visibilidade para isso. Senti que o curso iria também aprofundar a minha prática e conhecimento. Para além de que é uma profissão que me permite viajar pelo Mundo", revelou. Para quem está a iniciar, deixa um conselho: "Que comecem com paciência, e, mesmo que não sintam grande mudança de início, continuem a insistir."

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Fonte: Correio da Manhã

Últimas 4 fotos: Clínica Biscaia Fraga

 

JOANA DUARTE DÁ AULAS DE IOGA. "NESTE MOMENTO, POR VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS, É O MEU FOCO"

Julho 18, 2019

Joana Duarte Portugal

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Em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país, a atriz de 32 anos fala do novo projeto, da paixão pelo desporto e pelas viagens e ainda revela os cuidados que tem no dia a dia com a alimentação.

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Enquanto aguarda um novo convite para voltar à representação, uma das suas paixões maiores, Joana Duarte está a dar aulas de ioga, uma filosofia hindu que combina diferentes exercícios respiratórios para atingir bem-estar e controlo mental que descobriu acidentalmente há oito anos. "Foi por acaso", confidencia a atriz em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país.

"Nunca o pratiquei pela vertente do exercício físico, foi sempre pela vertente da mente e comecei numa altura em que andava bastante ansiosa por motivos profissionais", revela. A partir daí, não mais parou. "Tenho vindo a fazer vários cursos para aperfeiçoar a minha prática. Este ano, por exemplo, estive cinco meses no Sri Lanka e na Indonésia a fazer formação em vários tipos de ioga. Agora, já dou aulas", orgulha-se Joana Duarte.

Além de vinyasa, ensina yin yoga e aerial yoga. "Não diria que [a representação] está a ficar para segundo plano. Simplesmente, não sou o tipo de pessoa de ficar em casa à espera que as coisas caiam do céu. Por isso, vou experimentando áreas novas e, neste momento, por várias circunstâncias, o meu foco é o ioga", refere a atriz que, na entrevista, demonstra exercícios e fala dos cuidados que tem com a alimentação.

"Ao nível da comida, não tenho grandes preocupações, como de tudo", assegura. "A primeira coisa que faço de manhã é beber um copo de água morna com limão para limpar o organismo", revela ainda Joana Duarte. "Bebo muita água", desabafa. "Sei fazer muito bem sopas e costumo substituir o arroz por couve-flor ralada, o que é muito bom", acrescenta também a atriz de 32 anos, nascida em Lisboa a 28 de setembro de 1986.

Fonte: Lifestyle sapo

Joana Duarte: «Viajar faz-me mesmo crescer enquanto ser humano»

Julho 13, 2019

Joana Duarte Portugal

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Viajar é uma das prioridades de vida da atriz portuguesa e a base do seu equilíbrio. Esteve recentemente no Sri Lanka e contou-nos tudo…

Entrevista de redação VM
Fotografia de Filipe Neto e Joana Duarte 

Viaja pelo mundo sem data para regressar. Acreditamos que esse é um desejo de muitas pessoas. O que a leva a deixar tudo e ir por esse mundo fora?
J.D.
 A minha resposta é muito direta e objetiva. Faço-o pela minha liberdade, pela minha sede de aventura e pela minha vontade de conhecer culturas diferentes.

A verdade é que o faz muitas vezes sozinha. Isso faz parte da tal liberdade que refere? Ou melhor, as viagens que faz contribuem para uma construção contínua da sua personalidade e da forma como depois passa a encarar o dia-a-dia?
J.D. Acredito que ter começado a viajar durante longos períodos de tempo e normalmente para muito longe fez que me tornasse uma pessoa mais desenrascada, mais terra a terra. Viajar faz-me mesmo crescer enquanto ser humano e, claro, ajuda-me a abrir constantemente os horizontes e as perspetivas de vida.

Por todos os lugares que já teve oportunidade de conhecer, como é que se define enquanto viajante e o que é que mais procura quando viaja?
J.D.
 Raramente viajo com algo planeado. Sou aquela viajante que vai à descoberta e que adora conhecer novas pessoas. Posso dizer que tenho amigos em quase todas as partes do mundo, é verdade. Tudo fica mais fácil, mas aquilo que procuro sempre em cada viagem é voltar de coração cheio. E não é que acontece sempre! [Risos]

A atriz Joana Duarte é uma viajante apaixonada pela incerteza dos destinos e as suas redes sociais são prova disso.

Esteve recentemente muito tempo no Sri Lanka que, curiosamente, é um dos temas em destaque nesta edição da Volta ao Mundo. Esta foi a primeira vez que esteve lá? O que é que o Sri Lanka lhe acrescentou?
J.D. Estive quatro meses e meio no Sri Lanka e, sim, foi a primeira vez. Apesar de já ter explorado bastante a Ásia noutras alturas, faltava-me carimbar este destino no meu passaporte. E isso aconteceu porque há muito tempo que queria fazer o curso de professora de yoga e achei que o Sri Lanka me proporcionava isso. E acabei por juntar o útil ao agradável, pois também gosto de viajar para surfar. Relativamente aos habitantes, a simpatia e a simplicidade das pessoas são indescritíveis.

De todo esse tempo que passou no Sri Lanka e do imenso que deve ter conhecido, é possível recomendar cinco lugares imperdíveis aos nossos leitores?
J.D. Claro que sim. Hiriketya, Mirissa, Ella, Sigiriya e Ahangama.

Faltou muita coisa por conhecer no Sri Lanka?
J.D.
 Visitar mais templos e passar algum tempo em retiros nas montanhas.

De uma forma geral e pensando nas viagens que fez ao longo da vida, há algum lugar que a tenha surpreendido ao ponto de querer viver lá para sempre?
J.D.
 Viajar tanto e por longos períodos também me fez perceber que, realmente, não há melhor do que voltar para casa, para a nossa família. Gosto imenso de partir e da sensação incrível de ir conhecer outros países e outras realidades, mas, sem que pareça cliché, amo viver no nosso Portugal.

Ainda assim, já começou a planear a sua próxima viagem?
J.D.
 Gostava imenso de ir para a Califórnia durante uns mesinhos.


Entrevista publicada na edição de maio de 2019 da revista Volta ao Mundo (número 295).

 

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Fonte: Volta ao mundo

Joana Duarte no Instagram - Flyhighyoga teacher training

Abril 19, 2019

Joana Duarte Portugal

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Today I have started @flyhighyoga teacher training. Will be showing you everything about it so maybe one day you can do the course as well ❤️ and we can all spread love and good vibes around the globe. Also if you ever come to Bali please do yourself a favor and come have classes at this beautiful paradise @ubudyogacentre ✌🏼

Há 4 semanas

50 factos sobre a Joana Duarte

Abril 26, 2017

Joana Duarte Portugal

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1-  Joana fez o seu primeiro papel como PROTAGONISTA na serie Morangos com açúcar 3

2-  Joana foi eleita a surfista mais sexy da Europa

3-  Joana é também a embaixadora da marca Morena Jambo

4-  A sua inspiração como atriz  é a Diana Chaves

5-  Joana Duarte já viveu na Austrália

6-  Em 2012 fez parte da revista Playboy

7-  A Joana já participou na série “todo o tempo do mundo” em 1999/2000

8-  Joana realizou uma viagem a MARROCOS no mês passado

9-  Joana foi também capa de revista Women’s health na edição do  mês de Outubro de 2016

10-  Já fez varias viagens como no Brasil onde fez cursos de representação

11-  Joana quando se afastou da televisão tirou o curso como Hospedeira de Bordo

12- A Joana disse que se não tivesse tirado o curso de representação teria tirado o curso de marketing

13-  O seu signo e balança

14-  Joana nasceu em Fernão Ferro

15-  O seu pior defeito é orgulhosa

16-  A sua cor favorita é verde

17-  A sua bebida favorita é chocolate quente

18- A Joana tem 2 tatuagens: uma no pé esquerdo e outra no pé direito

19-  O seu país favorito é a Jamaica

20-  O seu prato favorito é comida italiana e sushi

21-  O seu animal favorito é o cão

22-  Adora fazer desporto desde surf, ginástica, yoga etc…

23-  O seu livro favorito é a lua de joana

24-  Atualmente está a ler o livro cujo o nome é “A lua que conquistou o sol”

25-  Os seus hobbies favoritos são: Ler, passear, ir a praia e sair com os amigos à noite

26-  Adora viajar

27-  A sua melhor qualidade é SINCERA

28-  Joana duarte é representada pela agência L’agence

29-  A sua cidade favorita é NOVA YORK

30-  O significado de uma das suas tatuagens é uma frase dedicada ao ator Francisco Adam

31-  Gosta de cumprir horários

32-  Odeia chegar atrasada a qualquer compromisso que tenha

33-  O seu ultimo papel na televisão foi na série Bem Vindos a Beirais em 2014/2015

34-  A joana adorava um dia poder dar a volta ao mundo

35-  Joana vive ao pé da praia Baleal na Ericeira

36-  Joana leva um estilo de vida muito saudável

37-  Adora ir ao ginásio

38-  Foi na Austrália que aprendeu a andar de skate

39-  Joana fez uma pequena participação no filme dos morangos com açúcar

40-  Integrou o elenco da novela olhos nos olhos

41-  Joana lançou um blog no ano passado

42-  O seu género de música favorita é reggae

43-  Joana quando esteve no Brasil fez um casting na globo para integrar no elenco da série brasileira “Malhacao”

44-  Participou em vários desfiles realizados pela sua agência

45- Atualmente ainda convive com algumas pessoas dos morangos com açúcar com quem fez

46-  Uma das suas melhores amigas chama-se Laura

47-  Joana disse que o PRIMEIRO PAPEL que aparecesse iria ACEITAR

48-  Estudou na escola profissional de Cascais

49-  Recentemente esteve no evento no porto

50-  ATUALMENTE VIVE NA ERICEIRA COM AMIGOS

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Fonte: https://omundodefas.wordpress.com/2017/04/25/50-factos-sobre-a-joana-duarte/

@joanapereiraduartee

Joana Duarte: “Se as coisas não resultarem vou tentar ser hospedeira"

Julho 14, 2013

Joana Duarte Portugal

A actriz Joana Duarte tem consciência de que a sua profissão é muito instável. Por isso, o futuro não a assusta e já pensou numa alternativa caso deixe de ser chamada para trabalhos em televisão.

“Ando a aperfeiçoar o meu inglês e se as coisas não resultarem vou tentar ser hospedeira de bordo”, conta ao CM a actriz, de 24 anos. Sem projectos desde Julho do ano passado, Joana tem trabalho assegurado para os próximos meses, pois vai participar na nova novela da TVI, ‘Anjo Meu’.

E mesmo com uma paragem de seis meses, Joana nunca se assustou: “A minha mãe é super-organizada e ajuda-me a gerir o que ganho. Tenho uma poupança para pagar as contas fixas, não faço grandes gastos. Como isto está, não dá para luxos.”

 

Fonte: Morangos Online (23 de Janeiro de 2011)

«Adorava participar numa novela brasileira»

Janeiro 29, 2010

Joana Duarte Portugal

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Desde que participou na série Morangos com Açúcar nunca lhe faltou trabalho. Este ritmo intenso tem-lhe deixado tempo de sobra para saborear tal sucesso profissional?

É verdade. Tenho tido sorte, mas também penso continuar a trabalhar por ser profissional e ter uma boa relação com toda a gente. Não sou das pessoas que têm horários muito carregados, por isso tenho muito tempo para mim.

No ano passado, voltou a apostar na formação, recorrendo às aulas particulares de uma professora brasileira. O que aprendeu de mais importante?

A deixar de ter preconceitos, a arriscar...

Sonha em participar numa novela brasileira?

No fundo, acho que todos os actores gostariam. Eu adorava!

Na TVI sente-se em casa ou procura novos desafios?

Desde sempre que trabalho na TVI e adoro. Sinto-me mesmo em casa!

Muitos dos actores da sua geração procuram formação em Espanha, Inglaterra ou EUA. Está a pensar seguir tais exemplos?

Por enquanto, não... talvez mais tarde!

Viajar é um dos seus maiores prazeres?

Sem dúvida! Por mim passava a vida a viajar.

Que importância tem a moda na sua vida?

Nada de especial. Às vezes nem considero que estou na moda. Acho que cada pessoa tem os seus conceitos de moda, por isso é tudo relativo. Gosto de me sentir bem.

Recentemente foi capa da GQ e há quem considere que seria «uma bela candidata para a edição da Playboy». Aceitaria o convite ou seria demasiado ousado para si?

Como já referi anteriormente, fiz a GQ porque adoro os profissionais que estão envolvidos. A Playboy de momento não faria.

Aqui e ali já foram publicadas imagens suas privadas, em convívio com amigos, retiradas de redes sociais como Hi5 e Facebook. Preocupa-a tal invasão de privacidade?

Preocupo-me só pelo facto de haver pessoas que se fazem passar por nós, só isso. Hi5 nem sequer tenho. Tive uma vez, mas tiraram- -me as fotos e por isso desisti. Agora tenho Facebook pois é a única maneira de me manter em contacto com os amigos que tenho em várias partes do mundo.

Quais são os seus próximos projectos artísticos?

Por enquanto novela [Meu Amor]. Depois, não sei. Só o tempo o dirá!

Fonte: Destak

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BEM-VINDO (A)

Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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