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Os segredos do corpo de Joana Duarte

Abril 19, 2018

Joana Duarte Portugal

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Joana pratica vários desportos, como o Pilates

Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.

Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.

Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.

E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.

Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.

Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.

Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.

E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.

Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)

Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.

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Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym

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Joana Duarte em mais uma campanha publicitária

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A atriz a surpreender nas redes sociais

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Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida

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Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.

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Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa

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A praia e o desporto estão no ADN da atriz

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Uma sessão fotográfica para a Men's Health

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Fonte: Women's health

27 razões para nos apaixonarmos por Joana Duarte

Março 04, 2016

Joana Duarte Portugal

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No TRENDY somos apaixonados por Sara Sampaio e já a considerámos a mulher portuguesa mais sexy. Mas sempre que vemos Joana Duarte em beach mode, o nosso coração dispara!

Foi o que aconteceu quando vimos as mais recentes fotos de Joana Duarte na austrália, onde a conhecida actriz e modelo está a passar uma temporada. Apaixonada por surf e praia, Joana não se mostra rogada na altura de partilhar momentos ao Sol, em paisagens paradisíacas.

Seja na praia ou num ambiente mais íntimo, em casa, Joana Duarte tem estado muito activa no seu Instagram e partilha várias fotos sexy que reflectem o seu actual estilo de vida: belo e descontraído.

Joana Duarte tem ainda aproveitado para fazer aquilo em que realmente é se destaca: sessões em fato de banho, de algumas marcas australianas, como a Acacia Swimwear ou a Mojo Bee Bee.

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E nunca nos esqueçamos desta participação de Joana Duarte na série Odisseia, que passou na RTP em 2013:

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Fonte: Trendy

Post original com o gif da RTP https://trendy.pt/2016/03/27-razoes-para-nos-apaixonarmos-por-joana-duarte/

Instagram

Julho 15, 2013

Joana Duarte Portugal

Storm @Burleigh Heads

 

È na Australia Ti...

 

@patteixeira85 pat saudade de andar de roller com vc, e de ficar la na tua casa rindo!! @rerodriguez1 nao preciso nem de falar nè Rê!! Podia ficar aqui anos contando historias... @rmbagus minha casa tambem :)

 

Saudades de todos

 

Ahahahaahahahahah @ericreb...  vou matar aquele hamburguer

 

Carregado 30 Abril

 

Underwater Love <3

 

No Edit

 

 

Carregado 1 Maio

 

 

;)

 

Carregado 2 de Maio

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Julho 15, 2013

Joana Duarte Portugal

 

 

alex_botelho

 

Esta é a flor da planta de maracujá que está na varanda :)
 

joana___duarte

È sim amor! :) quase tao bonita como tu ahah ;)
 
 

Movie time @aondadari..  Romeu diz adeus aos teus chocolates

 

Carregado 11 de Março

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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