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Recortes de revistas

Maio 23, 2019

Joana Duarte Portugal

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L'agence - Joana Duarte

Maio 20, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte entrevistada no E-especial

Abril 16, 2019

Joana Duarte Portugal

QUATRO FAMOSAS PINTAM O VERÃO COM CORPOS DE SONHO

Junho 11, 2018

Joana Duarte Portugal

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Ana Sofia, Carolina Loureiro, Catarina Gouveia e Joana Duarte protagonizam campanha de fatos de banho.

Ana Sofia Martins, Carolina Loureiro, Catarina Gouveia e Joana Duarte são bonitas, têm corpos esculturais e uma boa relação de amizade. E o que poderiam ter mais em comum? O facto de serem embaixadoras da Calzedonia, o que lhes proporcionou um divertido dia de praia em Tróia, para fotografar a nova coleção de verão da marca italiana.
Adeptas de um estilo de vida saudável, as quatro portuguesas mostraram um grande à-vontade em biquíni e fato de banho e revelaram à CARAS os segredos para estarem sempre em excelente forma física.
– Fazem alguma dieta para ter o corpo perfeito para o verão?
Ana Sofia – Não faço dietas “por estações do ano”. Quando cuido mais de mim tem a ver com objetivos profissionais específicos ou porque me quero sentir melhor.
Catarina – Não sigo nenhum plano alimentar específico. Contudo, considero a alimentação decisiva para o meu bem-estar, e desta forma procuro alimentar-me de forma saudável e natural durante todo o ano. Procuro alimentos frescos, naturais e bebo bastante água.
Joana – Ultimamente tenho feito uma alimentação mais à base de vegetais, mas sempre com bastante proteína. Evito os fritos e as comidas processadas. Vou ao ginásio todos os dias e bebo muita água.
Carolina – Tenho algum cuidado com a alimentação, no geral, mas nada drástico nem rigoroso.
– Quais os segredos para manter a boa forma?
– Faço algum desporto, mas não gosto muito de ginásio. Pratico ioga, o que me ajuda a manter não só a boa forma mas também a mente sã. Bebo muita água e tento ter uma alimentação saudável. Mas comer aquela coisa que faz mal também sabe bem, e eu como.
Ana Sofia – Não há fórmulas mágicas, tem tudo a ver com alimentação e exercício físico. No meu caso é o pilates, o Gyrotonic, os treinos com o meu PT e as massagens da Izabel de Paula.
Catarina – Uma alimentação cuidada durante todo o ano, exercício físico, dormir bem e beber muita água.
Joana – Penso que seja comer um pouco de tudo, sem exageros, e nunca deixar de fazer exercício!
– Sentem-se confiantes a expor o corpo?
Ana Sofia – Sim, de outra forma não o faria.
Joana – Não tenho qualquer tipo de tabu com o corpo, daí não ter problema em expô-lo! Sei que tive muita sorte com a genética, mas também o trabalho bastante para que nunca me sinta em baixo de forma.
Carolina – Sinto-me confiante porque estou bem comigo. Acho que a confiança vem muito da maneira como tu és “livre” interiormente, independentemente do corpo que tenhas. Se fores uma pessoa bem resolvida e feliz, vais ser sempre confiante.

Fonte: Caras

Os segredos do corpo de Joana Duarte

Abril 19, 2018

Joana Duarte Portugal

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Joana pratica vários desportos, como o Pilates

Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.

Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.

Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.

E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.

Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.

Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.

Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.

E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.

Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)

Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.

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Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym

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Joana Duarte em mais uma campanha publicitária

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A atriz a surpreender nas redes sociais

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Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida

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Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.

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Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa

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A praia e o desporto estão no ADN da atriz

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Uma sessão fotográfica para a Men's Health

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Fonte: Women's health

PASSAPORTE 🎤 Joana Duarte

Março 09, 2018

Joana Duarte Portugal

(PT) Atriz e modelo portuguesa, Joana Duarte é acima de tudo um espírito livre. Tem nas viagens uma das suas atividades preferidas e até já experimentou o mundo da aviação. O trabalho levou-a a conhecer grande parte do mundo, mas existem ainda destinos que tem na sua lista de desejos. A Joana abriu-nos as portas de casa para falar das suas experiências de viagem, entre muitos sorrisos e brilho nos olhos.

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100CONVERSAS com Joana Duarte

Agosto 22, 2017

Joana Duarte Portugal

Aqui está mais uma grande conversa sobre vida saudável e desporto! Desta vez tive o prazer de falar com a minha grande amiga Joana Duarte que nem precisa de apresentações. Querem saber tudo? Vejam o vídeo!

JOANA DUARTE DESABAFA: “SEI QUE FIZ MUITAS ESCOLHAS MENOS ACERTADAS”

Outubro 11, 2015

Joana Duarte Portugal

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Após um ano e meio a trabalhar como assistente de bordo, a atriz faz a série ‘Bem-Vindos a Beirais’.

Joana Duarte iniciou-se na representação aos dez anos, na sitcom Uma Casa em Fanicos. Hoje, aos 28, mantém a paixão pela representação, mas imagina-se a fazer outras coisas, já que não receia ‘arregaçar as mangas’ e trabalhar. Foi o que fez durante o ano e meio em que trabalhou como assistente de bordo numa empresa privada de jatos, que a levou a percorrer o mundo e a ter algumas das melhores e mais completas experiências da sua vida. Decidida a arrumar essa fase e a voltar a vestir outras ‘peles’, regressou a Lisboa há um ano e pouco depois começou a gravar a série da RTP Bem-Vindos a Beirais. A seu lado em todos os momentos tem contado com o apoio do namorado, o surfista profissional Alex Botelho, de 24 anos, com quem namora há três anos.
– O trabalho de assistente de bordo foi uma opção ou uma necessidade?
Joana Duarte – Acho que ambas. Estive um tempo parada, depois apresentei um programa na Fuel TV e decidi tirar um curso de assistente de bordo para trabalhar numa companhia privada que viajava pelo mundo: como adoro fazê-lo e ainda não tenho filhos nem nada que me prenda, achei que seria o ideal. Já estava há algum tempo parada na área da representação e acabei por embarcar nessa aventura. Mas sei que isso também me impediu de fazer mais novelas.
– Essa aventura fê-la crescer?
– Muito. Viajar em lazer já alarga os horizontes e quando se está em trabalho e a nossa base é fora de casa, ainda mais. Estive no Paquis­tão, no Afeganistão, cinco meses na Arábia Saudita e vi muita coisa. Vi cenários de guerra... muita coisa mesmo. Também estive em Nova Iorque, tudo sítios muito distintos que trazem uma experiência grande.
– Como foi viver num país como a Arábia Saudita, onde as mulheres são tratadas de maneira tão particular?
– Foi difícil. Tinha de andar de burka, completamente tapada, os homens não falam às mulheres e somos bastante mal tratadas. Acima de tudo, é um grande teste ao teu ego, já que para eles não vales nada, nem sequer existes. Vi coisas que pensava não existirem... Lá, enforcam-se e lincham-se pessoas em praça pública!
– Nessas ocasiões nunca achou que foi um erro entrar nessa aventura?
– Claro que pensei, até porque queremos sempre aquilo que não temos. Mas não me arrependo, foi muito enriquecedor.
– Tornou-a mais madura?
– Sem dúvida, cresci muito e, curiosamente, tornou-me mais próxima dos meus pais e fez-me dar mais valor a Lisboa. Passou a ser o meu aeropor­to preferido, porque estava a voltar a casa.
– E porque decidiu voltar para casa?
– Chamaram-me para uma operação na Nigéria e eu não quis ir porque foi na altura do ébola. Recusei e decidi regressar. Voltei em agosto do ano passado e surgiu o convite para integrar o elenco da série Bem-Vindos a Beirais, onde ainda estou.
– Regressar à televisão propor­cionou algum receio?
– Sem dúvida. Inicialmente tinha muita dificuldade em decorar os textos, tinha perdido o hábito, mas em pouco tempo entrei nos eixos [risos]. Estou a gostar muito, em Beirais somos mesmo todos uma família, ajudam-se todos muito uns aos outros. Já não me via em televisão há algum tempo, mas estou a adorar e o feedback também está a ser muito positivo.
– Preocupa-a a eventualidade de não ter trabalho?
– Sinceramente, não. Claro que poupo, ou melhor, gasto menos para as alturas em que isso acontece, mas se eu deixar de trabalhar como atriz, não vou ficar sem trabalho. Não tenho medo de trabalhar no que quer que seja. Todos os trabalhos têm valor e é preciso é ter saúde para isso. Não tenho vergonha nenhuma de estar atrás de um balcão, como já fiz. Recuso-me a ficar depressiva em casa à espera de trabalho. Se não há aquele trabalho, há de haver outro.
– Vive com o Alex, com quem namora há três anos. É o seu maior fã?
– Ele tem acompanhado todo o meu percurso, é muito querido e apoia-me imenso. Acima de tudo, somos os melhores amigos e ele ajuda-me em muitas decisões importantes.
– O casamento e os filhos fazem parte dos planos a longo prazo?
– Claro que sim, mas ao mesmo tempo tento não me preocupar com aquilo que a sociedade nos tenta impor. Não faço planos, será quando tiver de ser. Ainda há muita coisa que quero fazer e sei que os filhos cortam parte da liberdade. Ainda não me sinto preparada [risos].
– É jovem, mas começou a trabalhar muito cedo. Que balanço faz da sua carreira na
representação?
– [risos]. Acho que geri tudo mal, era miúda e acho que é normal que isso tenha acontecido, mas a minha vida podia estar completamente diferente.
– O que quer dizer com ter gerido tudo mal?
– Na altura dos Morangos com Açúcar tive um boom e muitas das coisas que vieram daí deixaram-me um pouco assustada. Era miúda e disse e fiz coisas que não queria e tinha toda a atenção sobre mim. Nem percebia por que fazia determinadas coisas, estava somente a viver o momento. Sei que fiz escolhas menos acertadas, mas não me arrependo de nada. Fez-me bem estar afastada.

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Vê o video da sessão fotográfica aqui: http://caras.sapo.pt/carastv/2015-10-08-Nos-bastidores-de-uma-producao-com-Joana-Duarte

Fonte: Caras

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BEM-VINDO (A)

Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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