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Vídeo: Joana Duarte mostra rotina matinal para o corpo e alma

Abril 30, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte mostra rotina matinal para o corpo e alma

Conhecida pela sua boa forma invejável e estilo de vida saudável e equilibrado, Joana Duarte, de 32 anos, é uma adepta de exercício físico.

A atriz  e modelo gravou um vídeo em que mostra a sua rotina matinal para body & soul (corpo e alma).

Recorde-se que a atriz, que regressou recentemente a Portugal depois de passar três meses a viajar por destinos exóticos como o Sri Lanka, tirou três cursos de yoga e agora dá aulas da modalidade.

Veja e inspire-se!

Vê o vídeo no link abaixo ou no instagram da Joana

http://www.lux.iol.pt/videos/nacional/video-joana-duarte-mostra-rotina-matinal-para-o-corpo-e-alma

Regressada de férias, Joana Duarte volta ao ginásio cheia de energia

Dezembro 01, 2018

Joana Duarte Portugal

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A atriz partilhou imagens de um treino

Depois de uma grande e alucinante aventura pela América Latina ao lado de Carolina Loureiro, Joana Duarte está de volta às rotinas e mostrou-se cheia de energia. 

Esta sexta-feira, a atriz partilhou imagens de um treino onde surge a fazer vários exercícios de musculação sob a orientação do seu personal trainer, Ricardo Lino.

"Já não era sem tempo", brincou Carolina Loureiro na caixa de comentários. 

Veja o vídeo no link: https://www.noticiasaominuto.com/fama/1128748/regressada-de-ferias-joana-duarte-volta-ao-ginasio-cheia-de-energia

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Fonte: Notícias ao minuto

Os segredos do corpo de Joana Duarte

Abril 19, 2018

Joana Duarte Portugal

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Joana pratica vários desportos, como o Pilates

Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.

Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.

Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.

E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.

Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.

Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.

Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.

E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.

Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)

Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.

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Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym

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Joana Duarte em mais uma campanha publicitária

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A atriz a surpreender nas redes sociais

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Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida

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Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.

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Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa

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A praia e o desporto estão no ADN da atriz

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Uma sessão fotográfica para a Men's Health

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Fonte: Women's health

100CONVERSAS com Joana Duarte

Agosto 22, 2017

Joana Duarte Portugal

Aqui está mais uma grande conversa sobre vida saudável e desporto! Desta vez tive o prazer de falar com a minha grande amiga Joana Duarte que nem precisa de apresentações. Querem saber tudo? Vejam o vídeo!

Joana Duarte: “Senti-me uma mulher sensual”

Novembro 25, 2009

Joana Duarte Portugal

Ousada e a esbanjar sensualidade. É assim que Joana Duarte vai surgir na capa da revista ‘GQ’, que vai para as bancas amanhã. Descontraída por natureza, a actriz, de 23 anos, confessa ao CM que adorou a produção e se sentiu uma mulher muito sedutora. ‘Como estou sempre a sorrir, tive de encarnar uma personagem, mas senti-me uma mulher sensual.’

Quando recebeu o convite, Joana não hesitou e nem consultou a família e o namorado, o surfista Gastão Entrudo, com quem namora há seis meses. ‘Não lhes pedi opinião porque isto é o meu trabalho.’ De qualquer forma, o seu companheiro aprovou: ‘Ele gostou do trabalho. Não é ciumento.’

Com uma forma física invejável, a actriz de ‘Meu Amor’ admite que se sente satisfeita com o seu corpo, só falta engordar alguns quilos. ‘Tenho estado mais magra do que é habitual porque não tenho tido muito apetite. Mas agora vou voltar ao ginásio e fico bem.’

No entanto, apesar de não ter problemas com a nudez, a actriz hesitaria se lhe fizessem uma proposta para se despir na íntegra: ‘Era pisar no vazio. Não sei quais eram as repercussões que isso ia ter.’

 

Fonte: Morangos Online

JOANA AMANTE DAS NOITES LOUCAS

Setembro 08, 2009

Joana Duarte Portugal

Joana Duarte, gosta muito de ser falada. A jovem actriz, solteira e amante das noites loucas colocou um video no seu canal youtube onde demonstra o seu estado depois de umas bebidas.
A actriz sem problemas utiliza uma linguagem deveras inapropriada, juntamente com os seus dois amigos Francisco Corte-Real e Joana Freitas.

 

Fonte: Joana Duarte Fan Clube Oficial

JOANA DUARTE AINDA NÃO QUER SER MÃE

Agosto 14, 2009

Joana Duarte Portugal

Em resposta aos boatos recentes, que dizem que Joana Duarte quer ser mãe aos 23, a Joana respondeu:
"Ser mãe não está nos meus planos, pelo menos por agora. Ainda sou muito nova para pensar nessas coisas, o mais importante agora é concentrar-me na minha carreira. É ridículo dizerem que estou a planear ter um filho em breve. Não tem qualquer fundamento e está fora de questão" - disse, para reafirmar que os boatos não têm qualquer razão de ser.

 

Fonte: joana-duarte.org

GALERIA DE FOTOS

Junho 16, 2009

Joana Duarte Portugal

O blog já tem uma Galeria de Fotos. A galeria já tem algumas imagens e aos poucos e poucos vai ficando mais preenchida. Não te esqueças de a visitar. Clica nas fotos e descobre a fantástica vida da Joana, que inclui muita praia, saidas nocturnas, bodyboard, saidas com amigos, muita diversão, mas também muito trabalho, entre novelas, desfiles de moda e sessões fotográficas. A Joana adora tirar fotos de todos os momentos da sua vida e é alguns desses momentos que podes encontrar na Galeria. Podes também encontrar fotos da sua infância e adolescência. Muitas fotos tem os url dos sites de origem e não temos qualquer objectivo de ferir qualquer direito autoral, caso não queiram ver alguma das vossas fotos na nossa Galeria, é só deixarem um comentário no nosso site, e será excluida. Espero que visitem a galeria e se tiverem fotos da Joana Duarte que queiram compartilhar é só enviarem para o e-mail do blog: BAD_GIRLSLOVE@HOTMAIL.COM

 

Acede já à galeria clicando nas imagens abaixo:

     

  

 

 

 

 

 

 

 

Citações Joana Duarte

Junho 16, 2009

Joana Duarte Portugal

«Sou muito física, muito carinhosa, mas acho que sou tímida. Sei que pareço atrevida, mas não sou»
Lux 19.Jan.2009

 

«Nunca sofri por amor, porque, se calhar, também ainda não tive nenhum grande amor»
Lux 19.Jan.2009

 

«Reconheço que , na minha idade, sou uma privilegiada, tenho um estilo de vida muito bom »
Lux 19.Jan.2009

 

«Quero ser reconhecida pelo meu trabalho e não porque o meu rabo apareceu numas revistas»
Lux 9.Jan.2009

 

«Apesar de ainda ser muito nova, já penso na velhice e nas rugas. Tenho muito medo da velhice»
in TV Guia, Setembro 2006

 

Fonte: Citacoes.ws

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BEM-VINDO (A)

Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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