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Joana Duarte no Instagram - Flyhighyoga teacher training

Abril 19, 2019

Joana Duarte Portugal

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Today I have started @flyhighyoga teacher training. Will be showing you everything about it so maybe one day you can do the course as well ❤️ and we can all spread love and good vibes around the globe. Also if you ever come to Bali please do yourself a favor and come have classes at this beautiful paradise @ubudyogacentre ✌🏼

Há 4 semanas

Regressada de férias, Joana Duarte volta ao ginásio cheia de energia

Dezembro 01, 2018

Joana Duarte Portugal

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A atriz partilhou imagens de um treino

Depois de uma grande e alucinante aventura pela América Latina ao lado de Carolina Loureiro, Joana Duarte está de volta às rotinas e mostrou-se cheia de energia. 

Esta sexta-feira, a atriz partilhou imagens de um treino onde surge a fazer vários exercícios de musculação sob a orientação do seu personal trainer, Ricardo Lino.

"Já não era sem tempo", brincou Carolina Loureiro na caixa de comentários. 

Veja o vídeo no link: https://www.noticiasaominuto.com/fama/1128748/regressada-de-ferias-joana-duarte-volta-ao-ginasio-cheia-de-energia

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Fonte: Notícias ao minuto

SOFIA RIBEIRO JOANA DUARTE E CAROLINA PATROCÍNIO - OS TRUQUES PARA ESTAREM EM FORMA

Julho 22, 2018

Joana Duarte Portugal

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Os sacrifícios que Sofia Ribeiro, Joana Duarte e Carolina Patrocínio fazem para estarem perfeitas no verão

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Como é que as estrelas portuguesas conseguem corpos de sonho

Sofia Ribeiro, Joana Duarte e Carolina Patrocínio deixam os fãs maravilhados com fotografias dos seus corpos tonificados e em forma. As atrizes e a apresentadora contam à VIP quais os truques que têm e os sacrifícios que fazem para conseguir a tão desejada silhueta de verão.

Asseguram que não há milagres e têm de se esforçar, mas também não dispensam, com moderação, o "dia da asneira". 

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Leia mais em: https://www.vip.pt/sofia-ribeiro-joana-duarte-e-carolina-patrocinio-os-truques-para-estarem-em-forma

JOANA DUARTE: DESVENDA UM DOS SEUS MAIORES SEGREDOS

Julho 15, 2018

Joana Duarte Portugal

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Na novela da SIC, "Vidas Opostas", Joana Duarte dá vida a uma psicóloga. Mas, na vida real, a atriz e influencer dá a volta à cabeça de quase meio milhão de seguidores, que a acompanham religiosamente no Instagram.

A ex-moranguita disse ao grupo Impala que se considera uma influenciadora porque tem corrrespondido às expectativas dos seguidores. Joana explica que os seus fãs procuram essencialmente dicas sobre exercício físico e tratamento do cabelo.

«Não me vejo como um exemplo, mas tento dar uma boa impressão e passar às pessoas uma boa mensagem», começa por dizer a atriz, acrescentando ainda que está satisfeita com o seu trabalho como influencer. «Está a correr lindamente, é um trabalho muito interessante», assegura.

Com quase 430 mil seguidores no Instagram, Joana Duarte diz que «as pessoas dizem que gostam das fotografias», por serem «alegres» e de ver os sítios que visita. A atriz frequenta várias praias e não deixa mostrar esses momentos nos mais diversos areais com fotos na rede social.

«Ser feliz» é a base de tudo para Joana Duarte


Joana considera-se uma influenciadora, mas só ao nível do ‘branding’ e diz ser «incrível a forma de como as marcas apostam nos tais influenciadores». A atriz diz tentar «passar uma mensagem positiva», mas não pensa ser uma influencer «de mudar os outros».

Conhecida pela sua excelente forma física, a atriz revela o segredo para ter um corpo de sonho. «Tratares bem de ti. Fazeres exercício físico sempre que possível, ter uma alimentação equilibrada e acima de tudo ser feliz!», explica.

A forte presença nas redes sociais antecede o regresso à ficção, que aconteceu em abril na novela da SIC Vidas Opostas. Joana Duarte confessa que «já tinha perdido um bocadinho o ritmo». «Mas já apanhei o comboio», refere, com vários elogios à estação de televisão onde agora trabalha: «Estou a ter um tratamento incrível. Está a ser uma experiência muito boa. A SIC trata-nos muito bem».

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Leia mais em: https://www.vip.pt/joana-duarte-desvenda-um-dos-seus-maiores-segredos

O SEGREDO MAIS BEM GUARDADO: JOANA DUARTE REVELA-NOS O QUE POUCOS SABEM

Julho 14, 2018

Joana Duarte Portugal

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Com quase meio milhão de seguidores na rede social, Joana Duarte é um caso sério de sucesso. A influencer e atriz explica qual o segredo de atrair tanta atenção e ‘likes’

Na novela da SIC, Vidas Opostas, Joana Duarte dá vida a uma psicóloga. Mas, na vida real, a atriz e influencer dá a volta à cabeça de quase meio milhão de seguidores, que a acompanham religiosamente no Instagram.

A ex-moranguita disse ao grupo Impala que se considera uma influenciadora porque tem corrrespondido às expectativas dos seguidores. Joana explica que os seus fãs procuram essencialmente dicas sobre exercício físico e tratamento do cabelo.

«Não me vejo como um exemplo, mas tento dar uma boa impressão e passar às pessoas uma boa mensagem», começa por dizer a atriz, acrescentando ainda que está satisfeita com o seu trabalho como influencer. «Está a correr lindamente, é um trabalho muito interessante», assegura. 

Com quase 430 mil seguidores no Instagram, Joana Duarte diz que «as pessoas dizem que gostam das fotografias», por serem «alegres» e de ver os sítios que visita. A atriz frequenta várias praias e não deixa mostrar esses momentos nos mais diversos areais com fotos na rede social.

Joana considera-se uma influenciadora, mas só ao nível do ‘branding’ e diz ser «incrível a forma de como as marcas apostam nos tais influenciadores». A atriz diz tentar «passar uma mensagem positiva», mas não pensa ser uma influencer «de mudar os outros».

Os segredos de Joana? «Ser feliz»

Conhecida pela sua excelente forma física, a atriz revela o segredo para ter um corpo de sonho.

«Tratares bem de ti. Fazeres exercício físico sempre que possível, ter uma alimentação equilibrada e acima de tudo ser feliz!», explica.

A forte presença nas redes sociais antecede o regresso à ficção, que aconteceu em abril na novela da SIC Vidas Opostas. Joana Duarte confessa que «já tinha perdido um bocadinho o ritmo». «Mas já apanhei o comboio», refere, com vários elogios à estação de televisão onde agora trabalha:

«Estou a ter um tratamento incrível. Está a ser uma experiência muito boa. A SIC trata-nos muito bem».

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Leia mais em: https://www.novagente.pt/o-segredo-mais-bem-guardado-joana-duarte-revela-nos-o-que-poucos-sabem

 

Os segredos do corpo de Joana Duarte

Abril 19, 2018

Joana Duarte Portugal

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Joana pratica vários desportos, como o Pilates

Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.

Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.

Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.

E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.

Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.

Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.

Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.

E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.

Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)

Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.

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Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym

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Joana Duarte em mais uma campanha publicitária

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A atriz a surpreender nas redes sociais

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Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida

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Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.

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Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa

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A praia e o desporto estão no ADN da atriz

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Uma sessão fotográfica para a Men's Health

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Fonte: Women's health

PASSAPORTE 🎤 Joana Duarte

Março 09, 2018

Joana Duarte Portugal

(PT) Atriz e modelo portuguesa, Joana Duarte é acima de tudo um espírito livre. Tem nas viagens uma das suas atividades preferidas e até já experimentou o mundo da aviação. O trabalho levou-a a conhecer grande parte do mundo, mas existem ainda destinos que tem na sua lista de desejos. A Joana abriu-nos as portas de casa para falar das suas experiências de viagem, entre muitos sorrisos e brilho nos olhos.

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Atriz portuguesa exibe excelente forma física em manhã de yoga

Março 28, 2017

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte continua de férias por Marrocos.

Atriz portuguesa exibe excelente forma física em manhã de yoga - Joana Duarte continua de férias por Marrocos.

Joana Duarte está a viver uns dias verdadeiramente de sonho por Marrocos. A atriz e bloguer tem aproveitado ao máximo a aventura para conhecer os sítios mais famosos do local. No entanto, e apesar de estar de férias, não coloca de lado o exercício físico e bem estar.

Ainda esta segunda-feira, Joana publicou na sua página de Instagram uma fotografia onde surge a praticar yoga com uma vista deslumbrante. Mesmo assim, a sua silhueta também não passou despercebida.

Veja as fotografias!

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Fonte: Notícias ao minuto

Joana Duarte: “Senti-me uma mulher sensual”

Novembro 25, 2009

Joana Duarte Portugal

Ousada e a esbanjar sensualidade. É assim que Joana Duarte vai surgir na capa da revista ‘GQ’, que vai para as bancas amanhã. Descontraída por natureza, a actriz, de 23 anos, confessa ao CM que adorou a produção e se sentiu uma mulher muito sedutora. ‘Como estou sempre a sorrir, tive de encarnar uma personagem, mas senti-me uma mulher sensual.’

Quando recebeu o convite, Joana não hesitou e nem consultou a família e o namorado, o surfista Gastão Entrudo, com quem namora há seis meses. ‘Não lhes pedi opinião porque isto é o meu trabalho.’ De qualquer forma, o seu companheiro aprovou: ‘Ele gostou do trabalho. Não é ciumento.’

Com uma forma física invejável, a actriz de ‘Meu Amor’ admite que se sente satisfeita com o seu corpo, só falta engordar alguns quilos. ‘Tenho estado mais magra do que é habitual porque não tenho tido muito apetite. Mas agora vou voltar ao ginásio e fico bem.’

No entanto, apesar de não ter problemas com a nudez, a actriz hesitaria se lhe fizessem uma proposta para se despir na íntegra: ‘Era pisar no vazio. Não sei quais eram as repercussões que isso ia ter.’

 

Fonte: Morangos Online

GALERIA DE FOTOS

Junho 16, 2009

Joana Duarte Portugal

O blog já tem uma Galeria de Fotos. A galeria já tem algumas imagens e aos poucos e poucos vai ficando mais preenchida. Não te esqueças de a visitar. Clica nas fotos e descobre a fantástica vida da Joana, que inclui muita praia, saidas nocturnas, bodyboard, saidas com amigos, muita diversão, mas também muito trabalho, entre novelas, desfiles de moda e sessões fotográficas. A Joana adora tirar fotos de todos os momentos da sua vida e é alguns desses momentos que podes encontrar na Galeria. Podes também encontrar fotos da sua infância e adolescência. Muitas fotos tem os url dos sites de origem e não temos qualquer objectivo de ferir qualquer direito autoral, caso não queiram ver alguma das vossas fotos na nossa Galeria, é só deixarem um comentário no nosso site, e será excluida. Espero que visitem a galeria e se tiverem fotos da Joana Duarte que queiram compartilhar é só enviarem para o e-mail do blog: BAD_GIRLSLOVE@HOTMAIL.COM

 

Acede já à galeria clicando nas imagens abaixo:

     

  

 

 

 

 

 

 

 

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Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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