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Instagram: Yoga Relax - Semprebella Portugal - Embelleze

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

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Lançámos os novos @semprebella_portugal e eu sou embaixadora do Yoga Relax... Tem tudo a ver comigo – da temática “yoga” ao aroma a Algas Marinhas e Água de Rosas - não podia ter sido mais perfeito! Estou muito feliz por me aliar à Embelleze, uma marca com tanta história e que finalmente vai ser de fácil acesso em Portugal. ❤️
#semprebellaportugal#semprebellalovers

Hair&Makeup @mariana_daehnhardt

Há 43 min

Que cabelo é esse? Famosas revelam os seus maiores arrependimentos

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

Ana Rita Clara, Débora Monteiro, Inês Herédia e Jani Zhao, entre outras, contam-nos tudo sobre os seus piores visuais - e o que aprenderam com os erros.

 

No ano em que a Embelleze comemora os seus 50 anos, acontece o lançamento de SempreBella. Trata-se de uma linha de cuidados para os cabelos composta por champô e condicionador, que oferece uma solução para cada necessidade específica das mulheres.

O evento de apresentação ao público decorreu esta quinta-feira, 30 de maio, na Estufa Real e contou com as embaixadoras da marca: Ana Rita Clara, Anna Eremin, Débora Monteiro, Inês Herédia, Jani Zhao, Joana Duarte e Rita Mendes.

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Em conversa com a ACTIVA, estes rostos bem conhecidos do público confessaram os seus maiores arrependimentos no que aos cabelos diz respeito.

Confira no vídeo!

Fonte: Activa

Recortes de revistas

Maio 23, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte faz tratamento para remover manchas e hidratar a pele

Abril 25, 2019

Joana Duarte Portugal

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Já tinha recorrido à clínica Biscaia Fraga há alguns anos e, agora, aos 28 anos, a atriz Joana Duarte decidiu aceitar novamente o convite para ser embaixadora deste espaço médico e estético. “Confio bastante no dr. Biscaia Fraga. Sinto-me totalmente descansada nas suas mãos e nas da sua equipa”, garante a também modelo. Com um corpo de fazer inveja a muitas jovens da sua geração, Joana Duarte resolveu iniciar alguns tratamentos de prevenção, sobretudo, para hidratar a pele, já que apanha muito sol. Devido à prolongada exposição solar, Joana Duarte foi ganhando umas inestéticas manchas no corpo, algo que o cirurgião plástico, dr. Biscaia Fraga, facilmente removeu com o laser de última geração VBeam. De acordo com o médico, “a principal vantagem deste laser é deixar a camada superficial da pele intacta, já que atua ao nível da derme”. Este tipo de laser permite, assim, que o tempo de recuperação seja muito mais curto. E pode ser utilizado para tratar patologias muito diversas, tais como eliminar rugas de expressão, pés de galinha e sulcos, estrias e cicatrizes.  A bonita e sensual hippie “Luna”, da série “Bem vindos a Beirais”, tem vindo também a fazer um tratamento de rosto, à base de produtos cosméticos, o Hydradvance. Trata-se de um programa gerador de hidratação avançada, ideal para reparar a pele do rosto dos efeitos nocivos dos raios solares, sobretudo depois do verão e, simultaneamente, prepará-la para os dias mais frios. “Experimentei o Hydradvance e senti a minha pele alimentada, de dentro para fora, e mais bonita e luminosa”, refere Joana. Joana Duarte mostra-se bastante satisfeita com o seu regresso a este espaço médico: “Além de admirar o dr. Biscaia Fraga como profissional, gosto muito da forma como ele fala connosco e como nos explica todos os procedimentos. É uma pessoa amiga dos seus pacientes e não podia estar em melhores mãos!”

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Fonte: Clínica Biscaia Fraga

Os segredos do corpo de Joana Duarte

Abril 19, 2018

Joana Duarte Portugal

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Joana pratica vários desportos, como o Pilates

Positivismo e uma vontade inesgotável de aproveitar ao máximo a vida são os grandes lemas da atriz portuguesa.

Bem disposta, rebelde e de sorriso rasgado, eis Joana Duarte. Mas há mais: tem o desporto como lema e um estilo de vida tão WH que já a levou a ser capa. Ela está, de facto, sempre em forma. Recordamos a sua entrevista.

Quem é Joana Duarte?
Sou uma pessoa simples que desfruta dos pequenos prazeres da vida, desde um belo fim de tarde a uma caminhada de pé descalço. Adoro passar tempo com os meus amigos e especialmente com a minha família, que está sempre lá para me receber com o maior sorriso do mundo. Gosto de conhecer novas culturas, pessoas e explorar.

E como é que te defines a nível profissional?
Sou uma pessoa empenhada e determinada, daquelas que quando tem um desafio ou um objetivo, o leva até ao fim. Gosto de vestir a camisola e de dar o meu melhor em tudo o que me envolvo.

Fala-nos das tuas maiores paixões
As minhas paixões são a Natureza e a prática de desportos que me permitam estar em contacto com ela. Recentemente comecei a fazer wakeboard e estou bastante contente com a evolução que tenho tido em tão pouco tempo. Gostava de explorar mais o yoga, para melhorar a minha postura, trabalhar os músculos mais internamente e controlar melhor a minha respiração. Tenho um grande interesse por massagens e em breve irei fazer um curso para aprender diversas técnicas e usar essa ferramenta para ajudar pessoas. Também gostava de explorar fotografia e de ter uma boa câmara para me acompanhar pelo mundo.

Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante.

Tens alguma rotina de beleza de que não abdiques?
Tenho os cuidados básicos. Creme hidratante de dia e noite, creme de olhos, esfoliação com café e limpezas de pele. Para o cabelo, uso champô sem sal e condicionador com os mesmos componentes que usam para as crinas dos cavalos! (risos) Relativamente aos produtos, uso imensos. Gosto de cuidar de mim. Mas sou da opinião que, hoje em dia, não precisamos de gastar muito dinheiro para conseguirmos produtos de boa qualidade. Porém, devo dizer que uso sempre produtos orgânicos sem componentes artificiais e não testados em animais.

E segredos beauty para partilhar com as nossas leitoras?
Uso bicarbonato de sódio para fazer a esfoliação, branquear os dentes, e por vezes como substituto do champô.

Como é que manténs essa excelente forma física?
Tenho fases! Agora estou muito aplicada no ginásio, tento ir todos os dias e fazer treinos variados. Como já sou bastante magra e tenho muita tendência para emagrecer, evito fazer cardio e opto mais por treinos de força. Quando não consigo ir ao ginásio, faço exercícios de 8 minutos em casa que, por incrível que pareça, resultam bastante. Como já disse, adoro yoga e Pilates, por serem o complemento perfeito para equilibrar o corpo e, acima de tudo, a mente. Tenho praticado wakeboard, que me faz sentir dores em músculos que nem sabia que existiam. (risos)

Que cuidados tens com a alimentação?
Como um pouco de tudo, sem exageros. Mas tento manter sempre uma alimentação orgânica e evitar ao máximo a proteína animal. Como muitos tipos de sementes e frutos secos e o alimento que mais uso é o abacate. Estou a fazer um esforço para resistir a chocolate e está a ser muito difícil. Atualmente, estou também a tentar cortar com o pão. Apesar de adorar, sinto que não me faz bem.

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Não ter tempo para ir ao ginásio, não é desculpa. Joana Duarte treina em casa quando não pode ir ao gym

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Joana Duarte em mais uma campanha publicitária

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A atriz a surpreender nas redes sociais

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Uma mulher sempre bem disposto e de bem com a vida

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Para além de ser atriz, Joana Duarte já fotografou para várias revistas de renome e protagonizou várias campanhas, quase sempre associadas à excelente forma física que mantém.

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Sorriso fácil é outra das imagens de marca da atriz portuguesa

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A praia e o desporto estão no ADN da atriz

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Uma sessão fotográfica para a Men's Health

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Fonte: Women's health

Os cuidados que a Joana dá sobre o seu corpo! CELLULASE

Junho 10, 2017

Joana Duarte Portugal

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Ola malta hoje venho-vos falar sobre dicas que a joana dá para teres um corpo de sonho. 

Bem como sabem a Joana ja foi capa da revista Woman’s Health e é o rosto de varias marcas de bikinis. A sua mais recente campanha foi para a marca portuguesa KAIA & KOA 

Joana hoje em dia trabalha mais como modelo, viaja muito pelo mundo, o que faz com que os cuidados com o corpo e com alimentação sejam maiores.

“Sempre fui magra, desde pequena, e fazia muito desporto, e a genética tambem ajuda um pouco”  

Desde há uns anos devido ao stress e por viajar muito, começou a emagrecer bastante. 

“As mundanças de país para país fizeram com que eu emagrecesse mesmo muito, a perder massa muscular e não conseguia ganhar peso.”  E e por isso que hoje em dia a joana tem uma dieta bastanteespecífica para aumentar o seu peso.

  “Apanhava imenso sol e hoje em dia, devido a isso, tenho muito mais rugas do que devia” 

       

           
” Tenho 30 anos e fui notando que o corpo muda mesmo com o passar do tempo, por isso tenho ainda mais cuidado” 

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Joana no evento da Cellulase 

A Joana deu 3 dicas para ter um corpo de sonho!! 

Beba água com limão ou café assim que acorda

“O ideal é beber a água com limão e caminhar em ritmo acelerado durante 20 minutos logo de seguida, para o corpo acordar. A longo prazo, vão sentir uma diferença enorme.”

 

A hidratação é essencial 

“Eu tenho imensa dificuldade em beber água durante o dia, mas faço um esforço porque é meio caminho andado para nos sentirmos bem, tanto a nível físico como de um modo geral”

Beber água em jejum, por exemplo, acelera o metabolismo, ajuda a perder peso e até pode deixar a pele mais bonita

Nunca se esqueça do protetor solar

Seja para ir à praia ou apenas para ir ao supermercado, Joana Duarte nunca deixar de colocar protetor solar. 

“Um corpo de sonho não se resume a treinar e comer bem, a pele também é um fator importante.”
A verdade é que apanhar demasiado sol pode provocar mais rugas e deixa a pele mais flácida.

“Quando isso acontece, é difícil reverter essa situação e as pessoas esquecem-se dessa parte.”

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Bom malta espero que tenham gostado desta vez o post foi maior mas, acho que vale a pena ler!! Este post tem a ver com a joana ser a CARA da marca CELLULASE 

Fonte: https://omundodefas.wordpress.com/2017/06/09/os-cuidados-que-a-joana-da-sobre-o-seu-corpo-cellulase/

Joana Duarte dá-lhe 3 dicas para ter um corpo de sonho

Junho 02, 2017

Joana Duarte Portugal

A modelo portuguesa é acompanhada por um treinador físico, odeia exercícios que trabalhem as pernas, tem imenso cuidado com o sol — e partilhou tudo com a NiT.

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Foto para a campanha da marca biquínis e fatos de banho "Morena Jambo"

2,184 no Facebook e mais de 288 mil no Instagram — é este o número de seguidores que a atriz e modelo Joana Duarte soma nas redes sociais. Aos 31 anos sente-se jovem e tem um dos corpos mais invejados do País. Já foi capa da Men’s Health e é o rosto de várias campanhas de marcas de biquínis e fatos de banho. A sua mais recente campanha foi para a provocante marca portuguesa Kaia & Koa.

Em criança estreou-se como Teresa na novela da TVI “Todo o Tempo do Mundo”, mas foi no papel de protagonista na série “Morangos com Açúcar III” que se destacou. Hoje trabalha maioritariamente como modelo, viajando muito pelo mundo, o que faz com que os cuidados com o corpo e com a alimentação sejam maiores.

“Sempre fui magra, desde pequena, e fazia muito desporto, e a genética também ajuda”, diz à NiT Joana Duarte, durante o lançamento da nova campanha da marca Cellulase, que combate a pele de casca de laranja, pela qual dá a cara este ano.

No entanto, desde há uns anos, devido ao stress e por viajar muito, começou a emagrecer bastante. “As mudanças de país para país fizeram com que emagrecesse mesmo muito, a perder massa muscular e não conseguia ganhar peso.” É por isso que hoje em dia a modelo tem uma dieta bastante específica para aumentar peso.

“Apanhava imenso sol e hoje em dia, devido a isso, tenho muito mais rugas do que devia”

“Tenho 31 anos e fui notando que o corpo muda mesmo com o passar do tempo, por isso tenho ainda mais cuidados”, conta à NiT.

A nível de alimentação, tenta “não comer muitas porcarias” e deixar o sal e o açúcar de fora. Mas, acima de tudo: “Tento comer o que me faz feliz e não viver de dietas, embora perceba as pessoas que o fazem. Afinal, nem todos têm a sorte de não precisar disso.”

Admite que quando era mais nova não ligava muito ao estilo de vida saudável. Aos poucos foi dando atenção, mas tem noção de que não foi suficientemente cedo e que agora há coisas que não consegue resolver.

“Por vezes, até temos preocupação com aquilo que comemos, mas depois não temos com o sol que apanhamos, por exemplo. No meu caso, eu apanhava imenso sol e hoje em dia, devido a isso, tenho muito mais rugas do que devia.”

Apesar de tudo, nunca teve complexo com nenhuma parte do corpo, embora confesse que há sempre partes do corpo de que se gosta mais e outras nem tanto.

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No dia do evento Cellulase, Joana Duarte deu o exemplo e andou de bicicleta por Lisboa.

Como sentiu diferenças à medida que os anos avançavam, também decidiu cortar em alguns alimentos. No entanto, há um em especial que custou mais. “O pão, sobretudo, porque sei que cortar este alimento traz imensos resultados a nível de inchaços. Mas as bolachas e os bolos também são uma tentação”, diz à NiT enquanto come um scone. Por outro lado, usa e abusa de abacate, que é um dos seus alimentos favoritos.

 

Aliado à alimentação e à genética, Joana Duarte também não descuida os treinos. A atriz e modelo portuguesa vê o exercício físico como “um bom remédio para a cabeça, para nos mantermos motivados e felizes”. Atualmente, tenta treinar quatro vezes por semana, com um dia de descanso intervalado, para aumentar a massa muscular. Em vez de um PT, Joana Duarte tem um treinador físico que, além dos treinos, controla a sua alimentação.

Adora treinar, mas há alguns exercícios em que sente mais dificuldade. “Eu só faço máquinas e tudo o que envolve pernas e glúteos custa-me muito, principalmente o agachamento com barras.”

Como complemento ao treino, também faz ioga algumas vezes por semana. Além de ter problemas de coluna, vê esta modalidade como uma forma para alongar os músculos e tirar uma hora para “relaxar e ficar mais leve”.

Apesar do tempo que dispensa para o treino, Joana Duarte assume que “não há nada perfeito”. No entanto, sabe que todas as pessoas têm um ideal de corpo. Por isso, a modelo já tomava Cellulase Pearls antes de se tornar cara da marca, para tentar diminuir a pele casca de laranja ou, se preferir, celulite, que só se vê quando apertamos a pele.

Para ajudar os leitores da NiT, Joana Duarte deu-nos três dicas para ter um corpo de sonho.

Beba água com limão ou café assim que acorda

Por mais pressa que tenha, há uma coisa que nunca falha para Joana Duarte: a sagrada água com limão. Além disso, aconselha ainda beber café, embora não o possa fazer porque fica o ritmo cardíaco demasiado acelerado.

“O ideal é beber a água com limão e caminhar em ritmo acelerado durante 20 minutos logo de seguida, para o corpo acordar. A longo prazo, vão sentir uma diferença enorme.”

A hidratação é essencial

“Eu tenho imensa dificuldade em beber água durante o dia, mas faço um esforço porque é meio caminho andado para nos sentirmos bem, tanto a nível físico como de um modo geral”, diz à NiT.

Beber água em jejum, por exemplo, acelera o metabolismo, ajuda a perder peso e até pode deixar a pele mais bonita.

Nunca se esqueça do protetor solar

Seja para ir à praia ou apenas para ir ao supermercado, Joana Duarte nunca deixar de colocar protetor solar. “Um corpo de sonho não se resumo a treinar e comer bem, a pele também é um fator importante.”

A verdade é que apanhar demasiado sol pode provocar mais rugas e deixa a pele mais flácida.

“Quando isso acontece, é difícil reverter essa situação e as pessoas esquecem-se dessa parte.”

Fonte: NIT 

Artigo original: https://nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/joana-duarte-da-lhe-3-dicas-ter-um-corpo-sonho

Os cuidados essenciais de beleza da Joana Duarte!

Maio 01, 2017

Joana Duarte Portugal

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Olá malta hoje venho vos falar sobre os essenciais de beleza da Joana! 

Vou vos deixar aqui com alguns 

  Máscara para as pestanas 

  Corretor para disfarçar algumas borbulhas que as vezes aparecem 

  Ás vezes lápis preto mas nem sempre só durante a noite 

  Blush 

  Creme hidratante 

  Muita água 

Pronto são estes os essenciais de beleza da Joana para uma pele bem cuidada e hidratada!! 

Beijinhos e espero que gostem… E que vos sirva de inspiração  até já @joanapereiraduartee 

Fonte: https://omundodefas.wordpress.com/2017/04/30/essenciais-de-beleza-da-joana-duarte/

JOANA DUARTE REVELA OS SEUS TRUQUES DE BELEZA

Fevereiro 25, 2017

Joana Duarte Portugal

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A atriz mantém-se em forma e é requisitada para fazer campanhas de moda

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Joana Duarte, 30 anos, está atualmente afastada das novelas e mais dedicada à moda, em fatos de banho e biquini. A atriz lançou um blogue em 2016, 'Free Like Jo', onde revela alguns dos seus seus truques de beleza, partilha momentos da sua vida e ainda publica fotos de sessões fotográficas nas quais mostra estar sempre em forma.

 

A atriz confessa que o cabelo é a parte do seu corpo que mais gosta dela e diz que o segredo para ter fios perfeitos está na hidratação.

Como pode ver nas imagens, Joana tem o hábito de fazer muito exercício fisíco, o que lhe permite estar em excelente condição física. a atriz já ganhou o título de surfista mais sexy da Europa e, ao ver as fotos, é possível perceber o motivo de tal distinção. Em relação à representação, Joana Duarte diz que não recusará um papel se tal surgir.

Veja a galeria das fotos que Joana Duarte tem partilhado no seu Instagram.

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Fonte: TV MAIS

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BEM-VINDO (A)

Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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