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Fevereiro 09, 2021

Joana Duarte Portugal

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bal • ance
(noun)
stability found
at the center
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📷 @anika.raya

#yoga #yogapractice #yogainspiration #yogaeveryday #yogaeverywhere #headstand #headstandpractice

Há 6 dias

Ziggy Alberts sobre o seu relacionamento com Joana Duarte: “tenho sorte”

Dezembro 05, 2020

Joana Duarte Portugal

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O artista escreveu um longo texto sobre como está a ser os seus dias ao lado da sua amada

O cantor australiano Ziggy Alberts escreveu esta semana nas redes sociais um texto a respeito de como tem sido os seus dias com a atriz portuguesa Joana Duarte.

O cantor de 26 anos de idade assumiu o namoro com a atriz de 34 anos em agosto de 2019 e hoje o casal está a residir em Sunshine Coast, Queenslad, Austrália.

“Eu queria compartilhar algumas das minhas reflexões do meu diário hoje – desde o lançamento de novas músicas, tive a sorte de ter algum tempo com a Joana Duarte para refletir, ler um pouco de Pema Chödrön [budista americana], meditar e ganhar uma nova perspectiva”, começou por escrever.

“Como é meu relacionamento com minha mente? São meus pensamentos que me causam dor, ou é como eu julgo e me apego a eles? Talvez seja meu desconforto não meus pensamentos, mas meu próprio medo em relação aos altos e baixos do meu espaço mental?”, questionou o artista.

“É de fato minha perspectiva de como acredito que minha mente deveria ser, como meus pensamentos deveriam ser, que me causa angústia? Minha mente não deveria ser tão infinita quanto o universo?”, prosseguiu a escrever.

“Em seu estado mais natural, por que não estaria fluindo constante e livremente como o rio? não é quando o rio para de correr, que as coisas ficam estagnadas, que o rio deixa de ser limpo? não é o fluxo do rio que o torna limpo, que alimenta a vida?”, disse ainda.

“Agora me proponho não a mudar o fluxo do rio da minha mente, mas a mudar para uma nova perspectiva. Um conhecimento mais preciso e uma celebração da mente humana e suas incríveis habilidades imaginativas. Para deixar fluir como o rio, indo e vindo, como naturalmente tende a ser”, rematou.

Quanto à artista lisboeta Joana Duarte, vale destacar que é instrutora de várias modalidades de Yoga, tais como a Vinyasa, a Yin e a Fly High, e sempre mostrou gostar muito de estar em contato com o ambiente e em manter um estilo de vida saudável.

Em representação, os seus últimos projetos foram nas telenovelas “Vidas Opostas”, da SIC, em 2018, quando interpretou a personagem Mónica Silva; e em “Paixão”, exibida pela estação de Paço d’Arcos no ano de 2017.

Fonte: Zarllor

Joana Duarte lança projeto de yoga online. "Bora praticar juntos?"

Setembro 19, 2020

Joana Duarte Portugal

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Uma novidade que contou com o apoio de vários amigos, incluindo figuras públicas

Joana Duarte acaba de lançar um novo projeto de yoga online. "Bora praticar juntos?", escreveu numa das stories publicadas, esta quinta-feira, na sua página de Instagram, onde anuncia a novidade. 

Instagram: “Regulate the breathing, and thereby control the mind.” BKS

Fevereiro 09, 2020

Joana Duarte Portugal

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“Regulate the breathing, and thereby control the mind.” BKS Iyengar @yogipeaceclub #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogapose #yogaeveryday

Joana Duarte - Pára, respira e sê feliz - #belegendary PODCAST - Ep. 12 | 2.ª Edição

Dezembro 22, 2019

Joana Duarte Portugal

 

“Como te habituas á tristeza, habituas-te á felicidade……” . Hoje lançamos mais um episódio do podcast #belegendary com a atriz, modelo, influencer e professora de yoga, Joana Duarte. . Começou a trabalhar na representação ainda muito nova, conta também com alguns trabalhos enquanto modelo, dando a cara por algumas marcas bem conhecidas a nível mundial, e apesar de não se considerar uma influencer, quem a segue é influenciado pelo seu modo de vida. . Uma mulher de fé, focada no equilíbrio espiritual, encontrou no ioga a aprendizagem da respiração. Considera-se uma pessoa abençoada por tudo o que vida já lhe ofereceu e continua a oferecer, agradece todos os dias o que tem, quem é e quem tem na sua vida. Não abdica da Gratidão! . O que dizem a seu respeito não a influencia, nem às suas tomadas de decisão. Saúde, conforto e protecção é o que mais valoriza. . Uma conversa simples, mas repleta de significado em mais um podcast #belegendary com Joana Duarte. . Mais sobre Joana Duarte 🔗Instagram Joana Duarte - http://bit.ly/IG_JoanaDuarte

Joana Duarte: “O maior benefício é o equilíbrio mental”

Setembro 06, 2019

Joana Duarte Portugal

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Atriz está rendida ao ioga há cinco anos e até já dá aulas

Num período de "muito stress", há cinco anos, Joana Duarte decidiu experimentar sessões de ioga. Desde então, está rendida a esta prática.

"Comecei a sentir alguma ansiedade. Percebi que não sabia usar a respiração. Foi então que me disseram que o ioga me iria ajudar, e assim foi. Logo na primeira classe senti que o ioga devia fazer parte da minha rotina diária", explica. E as vantagens são inúmeras. "Acima de tudo, para mim , o maior benefício é o equilíbrio mental. Apesar de, claro, o corpo beneficiar imenso com a prática, quer a nível de força, quer a nível de flexibilidade".

Investe em curso
Recentemente, a atriz de 32 anos, apostou em formação na área. "Decidi tirar o curso porque senti que seria bom poder passar a mensagem às pessoas e usar a minha visibilidade para isso. Senti que o curso iria também aprofundar a minha prática e conhecimento. Para além de que é uma profissão que me permite viajar pelo Mundo", revelou. Para quem está a iniciar, deixa um conselho: "Que comecem com paciência, e, mesmo que não sintam grande mudança de início, continuem a insistir."

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Fonte: Correio da Manhã

Últimas 4 fotos: Clínica Biscaia Fraga

 

JOANA DUARTE DÁ AULAS DE IOGA. "NESTE MOMENTO, POR VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS, É O MEU FOCO"

Julho 18, 2019

Joana Duarte Portugal

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Em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país, a atriz de 32 anos fala do novo projeto, da paixão pelo desporto e pelas viagens e ainda revela os cuidados que tem no dia a dia com a alimentação.

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Enquanto aguarda um novo convite para voltar à representação, uma das suas paixões maiores, Joana Duarte está a dar aulas de ioga, uma filosofia hindu que combina diferentes exercícios respiratórios para atingir bem-estar e controlo mental que descobriu acidentalmente há oito anos. "Foi por acaso", confidencia a atriz em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país.

"Nunca o pratiquei pela vertente do exercício físico, foi sempre pela vertente da mente e comecei numa altura em que andava bastante ansiosa por motivos profissionais", revela. A partir daí, não mais parou. "Tenho vindo a fazer vários cursos para aperfeiçoar a minha prática. Este ano, por exemplo, estive cinco meses no Sri Lanka e na Indonésia a fazer formação em vários tipos de ioga. Agora, já dou aulas", orgulha-se Joana Duarte.

Além de vinyasa, ensina yin yoga e aerial yoga. "Não diria que [a representação] está a ficar para segundo plano. Simplesmente, não sou o tipo de pessoa de ficar em casa à espera que as coisas caiam do céu. Por isso, vou experimentando áreas novas e, neste momento, por várias circunstâncias, o meu foco é o ioga", refere a atriz que, na entrevista, demonstra exercícios e fala dos cuidados que tem com a alimentação.

"Ao nível da comida, não tenho grandes preocupações, como de tudo", assegura. "A primeira coisa que faço de manhã é beber um copo de água morna com limão para limpar o organismo", revela ainda Joana Duarte. "Bebo muita água", desabafa. "Sei fazer muito bem sopas e costumo substituir o arroz por couve-flor ralada, o que é muito bom", acrescenta também a atriz de 32 anos, nascida em Lisboa a 28 de setembro de 1986.

Fonte: Lifestyle sapo

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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