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JOANA DUARTE DÁ AULAS DE IOGA. "NESTE MOMENTO, POR VÁRIAS CIRCUNSTÂNCIAS, É O MEU FOCO"

Julho 18, 2019

Joana Duarte Portugal

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Em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país, a atriz de 32 anos fala do novo projeto, da paixão pelo desporto e pelas viagens e ainda revela os cuidados que tem no dia a dia com a alimentação.

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Enquanto aguarda um novo convite para voltar à representação, uma das suas paixões maiores, Joana Duarte está a dar aulas de ioga, uma filosofia hindu que combina diferentes exercícios respiratórios para atingir bem-estar e controlo mental que descobriu acidentalmente há oito anos. "Foi por acaso", confidencia a atriz em entrevista à edição de agosto da revista Prevenir, a partir de hoje nas bancas de todo o país.

"Nunca o pratiquei pela vertente do exercício físico, foi sempre pela vertente da mente e comecei numa altura em que andava bastante ansiosa por motivos profissionais", revela. A partir daí, não mais parou. "Tenho vindo a fazer vários cursos para aperfeiçoar a minha prática. Este ano, por exemplo, estive cinco meses no Sri Lanka e na Indonésia a fazer formação em vários tipos de ioga. Agora, já dou aulas", orgulha-se Joana Duarte.

Além de vinyasa, ensina yin yoga e aerial yoga. "Não diria que [a representação] está a ficar para segundo plano. Simplesmente, não sou o tipo de pessoa de ficar em casa à espera que as coisas caiam do céu. Por isso, vou experimentando áreas novas e, neste momento, por várias circunstâncias, o meu foco é o ioga", refere a atriz que, na entrevista, demonstra exercícios e fala dos cuidados que tem com a alimentação.

"Ao nível da comida, não tenho grandes preocupações, como de tudo", assegura. "A primeira coisa que faço de manhã é beber um copo de água morna com limão para limpar o organismo", revela ainda Joana Duarte. "Bebo muita água", desabafa. "Sei fazer muito bem sopas e costumo substituir o arroz por couve-flor ralada, o que é muito bom", acrescenta também a atriz de 32 anos, nascida em Lisboa a 28 de setembro de 1986.

Fonte: Lifestyle sapo

Instagram: Yoga Relax - Semprebella Portugal - Embelleze

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

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Lançámos os novos @semprebella_portugal e eu sou embaixadora do Yoga Relax... Tem tudo a ver comigo – da temática “yoga” ao aroma a Algas Marinhas e Água de Rosas - não podia ter sido mais perfeito! Estou muito feliz por me aliar à Embelleze, uma marca com tanta história e que finalmente vai ser de fácil acesso em Portugal. ❤️
#semprebellaportugal#semprebellalovers

Hair&Makeup @mariana_daehnhardt

Há 43 min

Que cabelo é esse? Famosas revelam os seus maiores arrependimentos

Junho 03, 2019

Joana Duarte Portugal

Ana Rita Clara, Débora Monteiro, Inês Herédia e Jani Zhao, entre outras, contam-nos tudo sobre os seus piores visuais - e o que aprenderam com os erros.

 

No ano em que a Embelleze comemora os seus 50 anos, acontece o lançamento de SempreBella. Trata-se de uma linha de cuidados para os cabelos composta por champô e condicionador, que oferece uma solução para cada necessidade específica das mulheres.

O evento de apresentação ao público decorreu esta quinta-feira, 30 de maio, na Estufa Real e contou com as embaixadoras da marca: Ana Rita Clara, Anna Eremin, Débora Monteiro, Inês Herédia, Jani Zhao, Joana Duarte e Rita Mendes.

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Em conversa com a ACTIVA, estes rostos bem conhecidos do público confessaram os seus maiores arrependimentos no que aos cabelos diz respeito.

Confira no vídeo!

Fonte: Activa

Instagram

Maio 10, 2019

Joana Duarte Portugal

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O meu momento de relaxamento quando volto do mar. Com a gama Botanique Damage Recovery da TRESemmé, sem parabenos e sem corantes, protejo o meu cabelo dos danos causados pelo sol e praia e mantenho o meu cabelo brilhante o verão todo ☀️ #FazPorTinoverao @tresemme 📷 @claudiapintoo

Há 40 semanas

Vídeo: Joana Duarte mostra rotina matinal para o corpo e alma

Abril 30, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte mostra rotina matinal para o corpo e alma

Conhecida pela sua boa forma invejável e estilo de vida saudável e equilibrado, Joana Duarte, de 32 anos, é uma adepta de exercício físico.

A atriz  e modelo gravou um vídeo em que mostra a sua rotina matinal para body & soul (corpo e alma).

Recorde-se que a atriz, que regressou recentemente a Portugal depois de passar três meses a viajar por destinos exóticos como o Sri Lanka, tirou três cursos de yoga e agora dá aulas da modalidade.

Veja e inspire-se!

Vê o vídeo no link abaixo ou no instagram da Joana

http://www.lux.iol.pt/videos/nacional/video-joana-duarte-mostra-rotina-matinal-para-o-corpo-e-alma

SOFIA RIBEIRO JOANA DUARTE E CAROLINA PATROCÍNIO - OS TRUQUES PARA ESTAREM EM FORMA

Julho 22, 2018

Joana Duarte Portugal

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Os sacrifícios que Sofia Ribeiro, Joana Duarte e Carolina Patrocínio fazem para estarem perfeitas no verão

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Como é que as estrelas portuguesas conseguem corpos de sonho

Sofia Ribeiro, Joana Duarte e Carolina Patrocínio deixam os fãs maravilhados com fotografias dos seus corpos tonificados e em forma. As atrizes e a apresentadora contam à VIP quais os truques que têm e os sacrifícios que fazem para conseguir a tão desejada silhueta de verão.

Asseguram que não há milagres e têm de se esforçar, mas também não dispensam, com moderação, o "dia da asneira". 

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Leia mais em: https://www.vip.pt/sofia-ribeiro-joana-duarte-e-carolina-patrocinio-os-truques-para-estarem-em-forma

JOANA DUARTE: DESVENDA UM DOS SEUS MAIORES SEGREDOS

Julho 15, 2018

Joana Duarte Portugal

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Na novela da SIC, "Vidas Opostas", Joana Duarte dá vida a uma psicóloga. Mas, na vida real, a atriz e influencer dá a volta à cabeça de quase meio milhão de seguidores, que a acompanham religiosamente no Instagram.

A ex-moranguita disse ao grupo Impala que se considera uma influenciadora porque tem corrrespondido às expectativas dos seguidores. Joana explica que os seus fãs procuram essencialmente dicas sobre exercício físico e tratamento do cabelo.

«Não me vejo como um exemplo, mas tento dar uma boa impressão e passar às pessoas uma boa mensagem», começa por dizer a atriz, acrescentando ainda que está satisfeita com o seu trabalho como influencer. «Está a correr lindamente, é um trabalho muito interessante», assegura.

Com quase 430 mil seguidores no Instagram, Joana Duarte diz que «as pessoas dizem que gostam das fotografias», por serem «alegres» e de ver os sítios que visita. A atriz frequenta várias praias e não deixa mostrar esses momentos nos mais diversos areais com fotos na rede social.

«Ser feliz» é a base de tudo para Joana Duarte


Joana considera-se uma influenciadora, mas só ao nível do ‘branding’ e diz ser «incrível a forma de como as marcas apostam nos tais influenciadores». A atriz diz tentar «passar uma mensagem positiva», mas não pensa ser uma influencer «de mudar os outros».

Conhecida pela sua excelente forma física, a atriz revela o segredo para ter um corpo de sonho. «Tratares bem de ti. Fazeres exercício físico sempre que possível, ter uma alimentação equilibrada e acima de tudo ser feliz!», explica.

A forte presença nas redes sociais antecede o regresso à ficção, que aconteceu em abril na novela da SIC Vidas Opostas. Joana Duarte confessa que «já tinha perdido um bocadinho o ritmo». «Mas já apanhei o comboio», refere, com vários elogios à estação de televisão onde agora trabalha: «Estou a ter um tratamento incrível. Está a ser uma experiência muito boa. A SIC trata-nos muito bem».

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Leia mais em: https://www.vip.pt/joana-duarte-desvenda-um-dos-seus-maiores-segredos

O SEGREDO MAIS BEM GUARDADO: JOANA DUARTE REVELA-NOS O QUE POUCOS SABEM

Julho 14, 2018

Joana Duarte Portugal

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Com quase meio milhão de seguidores na rede social, Joana Duarte é um caso sério de sucesso. A influencer e atriz explica qual o segredo de atrair tanta atenção e ‘likes’

Na novela da SIC, Vidas Opostas, Joana Duarte dá vida a uma psicóloga. Mas, na vida real, a atriz e influencer dá a volta à cabeça de quase meio milhão de seguidores, que a acompanham religiosamente no Instagram.

A ex-moranguita disse ao grupo Impala que se considera uma influenciadora porque tem corrrespondido às expectativas dos seguidores. Joana explica que os seus fãs procuram essencialmente dicas sobre exercício físico e tratamento do cabelo.

«Não me vejo como um exemplo, mas tento dar uma boa impressão e passar às pessoas uma boa mensagem», começa por dizer a atriz, acrescentando ainda que está satisfeita com o seu trabalho como influencer. «Está a correr lindamente, é um trabalho muito interessante», assegura. 

Com quase 430 mil seguidores no Instagram, Joana Duarte diz que «as pessoas dizem que gostam das fotografias», por serem «alegres» e de ver os sítios que visita. A atriz frequenta várias praias e não deixa mostrar esses momentos nos mais diversos areais com fotos na rede social.

Joana considera-se uma influenciadora, mas só ao nível do ‘branding’ e diz ser «incrível a forma de como as marcas apostam nos tais influenciadores». A atriz diz tentar «passar uma mensagem positiva», mas não pensa ser uma influencer «de mudar os outros».

Os segredos de Joana? «Ser feliz»

Conhecida pela sua excelente forma física, a atriz revela o segredo para ter um corpo de sonho.

«Tratares bem de ti. Fazeres exercício físico sempre que possível, ter uma alimentação equilibrada e acima de tudo ser feliz!», explica.

A forte presença nas redes sociais antecede o regresso à ficção, que aconteceu em abril na novela da SIC Vidas Opostas. Joana Duarte confessa que «já tinha perdido um bocadinho o ritmo». «Mas já apanhei o comboio», refere, com vários elogios à estação de televisão onde agora trabalha:

«Estou a ter um tratamento incrível. Está a ser uma experiência muito boa. A SIC trata-nos muito bem».

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Leia mais em: https://www.novagente.pt/o-segredo-mais-bem-guardado-joana-duarte-revela-nos-o-que-poucos-sabem

 

QUATRO FAMOSAS PINTAM O VERÃO COM CORPOS DE SONHO

Junho 11, 2018

Joana Duarte Portugal

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Ana Sofia, Carolina Loureiro, Catarina Gouveia e Joana Duarte protagonizam campanha de fatos de banho.

Ana Sofia Martins, Carolina Loureiro, Catarina Gouveia e Joana Duarte são bonitas, têm corpos esculturais e uma boa relação de amizade. E o que poderiam ter mais em comum? O facto de serem embaixadoras da Calzedonia, o que lhes proporcionou um divertido dia de praia em Tróia, para fotografar a nova coleção de verão da marca italiana.
Adeptas de um estilo de vida saudável, as quatro portuguesas mostraram um grande à-vontade em biquíni e fato de banho e revelaram à CARAS os segredos para estarem sempre em excelente forma física.
– Fazem alguma dieta para ter o corpo perfeito para o verão?
Ana Sofia – Não faço dietas “por estações do ano”. Quando cuido mais de mim tem a ver com objetivos profissionais específicos ou porque me quero sentir melhor.
Catarina – Não sigo nenhum plano alimentar específico. Contudo, considero a alimentação decisiva para o meu bem-estar, e desta forma procuro alimentar-me de forma saudável e natural durante todo o ano. Procuro alimentos frescos, naturais e bebo bastante água.
Joana – Ultimamente tenho feito uma alimentação mais à base de vegetais, mas sempre com bastante proteína. Evito os fritos e as comidas processadas. Vou ao ginásio todos os dias e bebo muita água.
Carolina – Tenho algum cuidado com a alimentação, no geral, mas nada drástico nem rigoroso.
– Quais os segredos para manter a boa forma?
– Faço algum desporto, mas não gosto muito de ginásio. Pratico ioga, o que me ajuda a manter não só a boa forma mas também a mente sã. Bebo muita água e tento ter uma alimentação saudável. Mas comer aquela coisa que faz mal também sabe bem, e eu como.
Ana Sofia – Não há fórmulas mágicas, tem tudo a ver com alimentação e exercício físico. No meu caso é o pilates, o Gyrotonic, os treinos com o meu PT e as massagens da Izabel de Paula.
Catarina – Uma alimentação cuidada durante todo o ano, exercício físico, dormir bem e beber muita água.
Joana – Penso que seja comer um pouco de tudo, sem exageros, e nunca deixar de fazer exercício!
– Sentem-se confiantes a expor o corpo?
Ana Sofia – Sim, de outra forma não o faria.
Joana – Não tenho qualquer tipo de tabu com o corpo, daí não ter problema em expô-lo! Sei que tive muita sorte com a genética, mas também o trabalho bastante para que nunca me sinta em baixo de forma.
Carolina – Sinto-me confiante porque estou bem comigo. Acho que a confiança vem muito da maneira como tu és “livre” interiormente, independentemente do corpo que tenhas. Se fores uma pessoa bem resolvida e feliz, vais ser sempre confiante.

Fonte: Caras

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BEM-VINDO (A)

Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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