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Joana Duarte: “O maior benefício é o equilíbrio mental”

Setembro 06, 2019

Joana Duarte Portugal

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Atriz está rendida ao ioga há cinco anos e até já dá aulas

Num período de "muito stress", há cinco anos, Joana Duarte decidiu experimentar sessões de ioga. Desde então, está rendida a esta prática.

"Comecei a sentir alguma ansiedade. Percebi que não sabia usar a respiração. Foi então que me disseram que o ioga me iria ajudar, e assim foi. Logo na primeira classe senti que o ioga devia fazer parte da minha rotina diária", explica. E as vantagens são inúmeras. "Acima de tudo, para mim , o maior benefício é o equilíbrio mental. Apesar de, claro, o corpo beneficiar imenso com a prática, quer a nível de força, quer a nível de flexibilidade".

Investe em curso
Recentemente, a atriz de 32 anos, apostou em formação na área. "Decidi tirar o curso porque senti que seria bom poder passar a mensagem às pessoas e usar a minha visibilidade para isso. Senti que o curso iria também aprofundar a minha prática e conhecimento. Para além de que é uma profissão que me permite viajar pelo Mundo", revelou. Para quem está a iniciar, deixa um conselho: "Que comecem com paciência, e, mesmo que não sintam grande mudança de início, continuem a insistir."

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Fonte: Correio da Manhã

Últimas 4 fotos: Clínica Biscaia Fraga

 

Instagram: Midsummer dream

Agosto 16, 2019

Joana Duarte Portugal

Joana Duarte 'dá tudo' no paraíso

Agosto 16, 2019

Joana Duarte Portugal

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Joana Duarte já habituou os seus seguidores a publicar fotos sensuais no seu Instagram e em tempo de verão não é exceção. "Casa = paraíso", escreveu a manequim e surfista numa sequência de imagens que foi prontamente aplaudida

Fonte: Record

Fotos instagram

Julho 27, 2019

Joana Duarte Portugal

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Instagram: Prozis

Julho 27, 2019

Joana Duarte Portugal

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Há 5 dias

CAROLINA LOUREIRO: DOS BEIJOS NA BOCA A JOANA DUARTE ÀS LAMBIDELAS A LUÍS BORGES

Julho 13, 2019

Joana Duarte Portugal

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Carolina Loureiro completou 27 anos e fez uma festa de arromba

Carolina Loureiro comemorou mais um aniversário este domingo, dia 23 de junho. A apresentadora deu uma festa para celebrar os 27 anos e juntou amigos e família, numa noite de muita loucura e animação. Entre eles estavam Joana Duarte, José Fidalgo, Sofia Mota, Luís Borges, Liliana Santos, Carina Caldeira, José Condessa, José Mata, Ângelo Rodrigues e João Manzarra.

O tema da festa era o Woodstock, um festival de música que aconteceu na cidade de Bethel, no estado de Nova Iorque, Estados Unidos, há 50 anos, em 1969. Paz e música eram as palavras chave do evento e Carolina Loureiro quis viver essa época junto daqueles de quem mais gosta. Todos vestidos a rigor.

Pelas imagens que foram partilhando, percebe-se que a festa foi de arromba com muita animação à mistura. Joana Duarte foi das mais entusiastas e distribuiu beijos na boca por alguns convidados. Entre eles, pela aniversariante Carolina Loureiro, amigas de longa data, e pelo manequim Luís Borges.

A moda da década de 70

As roupas dos anos 70 ganharam desenhos e cores psicadélicas, o que fez com que o estilo hippie fosse mais colorido. Na época, as peças que eram muito utilizadas eram os coletes de couro ou jeans, assim como franjas e flores. Aqui predomina o romântico, também um estilo da década de 70.

As faixas e panos amarrados à cabeça, sapatos plataformas, e colares com o símbolo da paz eram o símbolo de destaque dos anos 70. 

O lema da década era «Make Love, Not War» (Em português: «Faça Amor, Não a Guerra»).

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Leia mais em: https://www.novagente.pt/carolina-loureiro-dos-beijos-na-boca-joana-duarte-lambidelas-luis-borges

JOANA DUARTE: AOS BEIJOS NA BOCA A CAROLINA LOUREIRO E LUÍS BORGES EM FESTA DE ARROMBA

Junho 26, 2019

Joana Duarte Portugal

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Carolina Loureiro assinalou os seus 27 anos, no dia 22, com uma festa de arromba. Joana Duarte foi uma das convidadas e não se cansou de distribuir beijos na boca.

Carolina Loureiro completou 27 primaveras este sábado, dia 22 de junho, e fez uma comemoração que está a dar muito que falar. A apresentadora deu uma festa para comemorar a data, onde juntou amigos e família. Entre eles estavam Joana Duarte, José Fidalgo, Sofia Mota, Luís Borges, Liliana Santos, Carina Caldeira, José Condessa, José Mata e João Manzarra.

O tema da festa era o Woodstock, um festival de música que aconteceu na cidade de Bethel, no estado de Nova Iorque, Estados Unidos, há 50 anos, em 1969. Paz e música eram as palavras chave do evento e, este sábado, dia 22 de junho, Carolina Loureiro quis viver essa época com os amigos e alguns rostos bem conhecidos da televisão. Todos vestidos a rigor. 

Pelas imagens que foram partilhando, percebe-se que a festa foi de arromba com muita animação à mistura. Joana Duarte foi das mais entusiastas e distribuiu beijos na boca por alguns convidados. Entre eles, pela aniversariante Carolina Loureiro, amigas de longa data, e pelo manequim Luís Borges.

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Leia mais em: https://www.vip.pt/joana-duarte-aos-beijos-na-boca-carolina-loureiro-e-luis-borges-em-festa-de-arromba

Antiga moranguito Joana Duarte arrasa na Ericeira

Junho 22, 2019

Joana Duarte Portugal

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Antiga moranguito Joana Duarte arrasa na Ericeira

Já tem 32 anos...

As suas fotografias no Instagram fazem sempre muito sucesso pela sensualidade que a jovem apresenta.

Há uns tempos colocou várias imagens da sua viagem às Maldivas, agora é em terras lusitanas, Ericeira.

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Fonte: Dioguinho https://dioguinho.pt/antiga-moranguito-joana-duarte-arrasa-na-ericeira/

Instagram: Brought the savannah to the beach 🐯 @calzedonia

Junho 13, 2019

Joana Duarte Portugal

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Brought the savannah to the beach 🐯
@calzedonia #calzedonia#italianbeachwear

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Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz portuguesa Joana Duarte. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Joana. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Informações do Blog

Nome: Joana Duarte Portugal Desde: 24 de Maio de 2008 Hospedagem: Blogs Sapo

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