Atriz está rendida ao ioga há cinco anos e até já dá aulas

Num período de "muito stress", há cinco anos, Joana Duarte decidiu experimentar sessões de ioga. Desde então, está rendida a esta prática.

"Comecei a sentir alguma ansiedade. Percebi que não sabia usar a respiração. Foi então que me disseram que o ioga me iria ajudar, e assim foi. Logo na primeira classe senti que o ioga devia fazer parte da minha rotina diária", explica. E as vantagens são inúmeras. "Acima de tudo, para mim , o maior benefício é o equilíbrio mental. Apesar de, claro, o corpo beneficiar imenso com a prática, quer a nível de força, quer a nível de flexibilidade".

Investe em curso
Recentemente, a atriz de 32 anos, apostou em formação na área. "Decidi tirar o curso porque senti que seria bom poder passar a mensagem às pessoas e usar a minha visibilidade para isso. Senti que o curso iria também aprofundar a minha prática e conhecimento. Para além de que é uma profissão que me permite viajar pelo Mundo", revelou. Para quem está a iniciar, deixa um conselho: "Que comecem com paciência, e, mesmo que não sintam grande mudança de início, continuem a insistir."

Fonte: Correio da Manhã

Últimas 4 fotos: Clínica Biscaia Fraga

Joana Duarte já habituou os seus seguidores a publicar fotos sensuais no seu Instagram e em tempo de verão não é exceção. "Casa = paraíso", escreveu a manequim e surfista numa sequência de imagens que foi prontamente aplaudida

Fonte: Record

Joana Duarte está, por estes dias, de férias na Austrália e tem utilizado as redes sociais para mostrar muitos dos momentos com os seus seguidores. 

Ora, na partilha desta quarta-feira, 14 de agosto, houve algo que saltou à vida. A atriz publicou uma fotografia onde aparece aos beijos a Ziggy Alberts, um cantor australiano de 25 anos.

Sem grandes detalhes sobre o eventual relacionamento amoroso entre os dois, a atriz escreveu na legenda das fotos partilhadas: “Apenas a foto clássica onde como a cara do Ziggy” (tradução livre de: Just a classic photo of me eating Ziggy’s face 👅).

Certo é que a caixa de comentários da publicação da atriz se encheu de emojis com corações e muitas felicitações.

Esta não é a primeira vez que a atriz publica fotografias com Ziggy, no entanto, é a primeira vez onde é possível ver os dois aos beijos.

Fonte: A televisão

Brought the savannah to the beach 🐯
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Há 3 h